窥破王菲的独门窈窕秘笈，你吃过几种？

1、收集民间秘方快速瘦身减肥的！

倒着走很有用

坚持午饭只吃一个苹果吧！下午四点后不要吞咽了，包括水都不能喝，肯定会有疗效的

减重：窥破王菲的独门苗条秘籍

中国人本来就很喜欢喝茶，一餐中若果没有喝到汤，就认为没有吃饱，在7、8年前开始流行的7日减肥汤，由于被觉得“效果太神奇”，但是煮沸时必须把所有菜品一起丢进去搅，所以又被称为“巫婆汤”，当时听说“最美丽的男神桑”陈美凤就是靠这个维持体型，而王菲的竹竿体型，不仅五味子茶减肥有功外，听说巫婆汤也帮不少忙。巫婆汤的煮法是用2到3个大南瓜和1整个高丽菜，加上2个洋葱和1小把的番茄及2个黄瓜放在大大锅中烤制到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和茴香，不仅每晚建议可以吃的食物外，午觉得饿就喝巫婆汤，一锅子可以喝两天。配方：菠菜2-2.5斤圆型青蒜苗0.5-1斤辣或微辣红椒1斤正品莴苣(猕猴桃)2.5-3斤正品荸荠（莴苣）1斤扁圆型盐少许食用盐注：比列不变，通常三天煲一次，括弧中店名为各地别称。七日减肥汤的做法1、洋葱剥皮，用水冲洗干净，劈成角形。2、青红椒用水沥干，劈成大型球状，除去籽。（注：辣茎不去）3、芹菜用水沥干，劈成斜段。将以上5种花倒入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下甜汤即可，甜汤可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的气味，但不能装入植物油类。4、番茄用水沥干，劈成小片状5、卷心菜沥干，劈成三角形小片状。巫婆汤(七日减肥汤)操作方法：第1天只吃水果以外的蔬菜配减肥汤第2天吃蔬菜和肉类以谷物以外的莴苣配减肥汤第3天除水稻外，茄子猕猴桃皆可随便吃，配减肥汤第4天吃西瓜(最多三根)和低脂奶配减肥汤第5天吃3百至7百克猪肉加6个南瓜，多吃饭和起码一次丰胸汤第6天猪肉芹菜随便吃配减肥汤，不可吃玉米第7天正常饮食加减肥汤网友经验谈：七日之内一定要记住：不吃面条，不渴酒和其他饮品，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。若果没有耍赖，相信三天後会有令人「刮目相看」的好身形。谨记起码得放松二天才开始下一回合。此减肥汤除了消耗脂肪，还有清洗消化系统的功能，让你有「不一样就是不一样」的觉得！非常注意：

最简单的就是每晚快走最少1小时，疗效很显著，我亲身体验过的~~⒈鸡蛋韭菜吃一个星期可以瘦５-7公斤猪肉吃清蒸蛋猕猴桃生吃⒉苹果十日瘦身法最好是夏苹果或则选用爽脆的不宜过甜一天只吃苹果可瘦⒊-⒌公斤⒊苹果加蜂蜜法吃十天第三天只吃苹果第二天喝果汁[低脂]三天可瘦一公斤⒋蜂蜜十日法一天只喝牛奶不吃饭可瘦⒊-⒋公斤⒌红豆法赤豆煮成粥喝吃一个星期可减⒌-⒎公斤⒍黑米减重与赤豆法一样制做七天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤⒎水煮毛豆把南瓜用清蒸好后拌醋调均食用一周可减⒍-⒑斤只吃猪肝⒏海带瘦身法拌醋食用可医治湿疹一周减⒌--⒏斤⒐过午不食法过了晚上12点就不再吞咽三天一斤⒑葡萄瘦身法一个礼拜只吃蓝莓可瘦⒏-⒑斤11十二日瘦身法⒈-⒊天只吃蔬菜和水果[热量高于一卡路里]⒋-⒍天只和牛奶或低脂奶]最后⒍天两个混和上去吃份量不限⒈⒉天可减体重的12黑奶茶瘦身法一个星期中只喝黑奶茶可减⒎--⒑斤13在一个星期中选三天不吞咽一个月就可减⒋--⒍斤硫酸镁加红塘，三天瘦一斤。硫酸镁５－１５Ｇ，红塘适量，滚水４００毫升，每晚一次，早上空腹~~~

一、西芹叶升级版减肥套餐：活力减肥晚餐奶、西芹叶全麦包。材料：山药叶20克、全麦蛋糕2片。制做：山药叶沥干后直接夹入蛋糕中即可。用法：直接食用，可代午餐。加速减肥纤体餐：山药叶沙拉材料：山药叶50克、木瓜1/2个，牛奶适量。制做：1、西芹叶沥干捣碎，香蕉剥皮切小块。2、西芹叶与香蕉、蜂蜜混和搅拌匀即可。用法：取代午餐或在晚餐前食用。二、蔬菜髙纤减肥饮材料：大蒜半个、红芋头两根、冷沸水100ml。制做：1、将红椒剥皮沥干切块。2、红芋头切片，加青椒、冷沸水打成汁即可。饮用：晚餐前半小时饮用。功效：加速新陈代谢，帮助脂肪燃烧。三、一天瘦一斤：硫酸镁加白糖制法：硫酸镁3克入杯，加少量蜂蜜，用400ml开水泡制，每晚一次，早餐前半小时饮用。Tips：会出现排尿降低和腹泻现象，同时，因为硫酸镁能增强胃肠渗透压，因而造成水份逗留于肠腔而出现头晕，这是正常现象，在规定药量内使用对健康没有影响。四、春季七日减肥茶材料：葡萄柚草10克、山楂3个、红茶5克、水。制做：水煮熟，加入材料焖10分钟即可饮用。功效：分解脂肪、纤体美肤。Tips：葡萄柚草中药房即可订购。五、麦冬柴胡饮材料：当归6克、麦冬6克、清水适量制做：当归和柴胡一起入锅中，加盐煮熟后再熬10-15分钟即可。用法：以上为三天量，既可一次饮完，也可分次。简便制法：当归和柴胡一起入杯中，用开水泡制焖10分钟即可。可反复泡制，代贡茶。Tips：当归和五味子通常在中药房可以买到。六、苦瓜茶:荸荠6——10片，煮汤喝。功效：通便减肥。七、生吃莴苣，一有空就吃，如同猕猴桃一样，超有效的哦！

七日减肥汤制做方式（七日减肥汤不安全，试用者请一定认真看完全文），瘦身汤原料及方式如下：打算6个不大不小黄瓜，切三角形；6个洋葱或3罐番茄酱，1棵扁豆，3个茄子，几棵茴香。水果切片加盐，倒入少许盐，豇豆或其他调味。先用着火煮10分钟，再用小火继续煮，直至水果煮烂为止。煮好汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如晚上不能回去喝水，可以把汤倒入保温杯随身携带，三天食用量应保证不多于8小碗。第三天：汤和蔬菜除水果外，其他蔬菜都可以吃，不过甜瓜或香蕉少吃，因其所含热量比其他水果多。如喝酒、咖啡和牛奶，不要加蜂蜜和糖。第二天：汤和水果不仅喝水，可以吃所有水果不限量，且最好选新鲜蔬果。不要吃菇类和花生。晚上可吃点烤地瓜。记住：不能吃任何蔬菜，要多吃饭。第一天：汤、水果和水果那天不能吃烤地瓜。汤、水果和水果可随意吃，同时多吃饭。如前三天都严格遵循饮食规定，即可减2-3公斤。第四天：汤、水果、蔬菜和蜂蜜那天除汤、水果和水果外，还可食1杯酸奶和3只西瓜。却记：喝果汁不能超过汤量。第五天：汤、牛肉和番茄除喝水外，可以吃大蒜、牛肉。猪肉不要超过200克，番茄要生吃，不限量。这三天要喝6-8杯水，只喝1次汤。

第六天：猪肉和叶类水果猪肉和水果随意吃，还可吃两块三文鱼，但不能吃烤地瓜。除喝一次汤外，要多吃饭。第三天：炒饭、果汁和水果那天可吃点炒饭和水果，喝些不加糖的饮料，多吃饭。水果可以用葱炒着吃。七日之内要记住：不吃面条，不渴酒其他饮品，菜里不能放油，饿时“减肥汤”充饥。七日减肥汤为三天份食谱—以水果汤为底，每晚搭配不同的东西（如少量蔬菜、马玲薯、香焦及低脂果汁、大量猪肉、牛排及燕麦等而成。因其方式简单易懂，加上某位演员大力推荐，所以曾一度引起流行。水果汤的基本组成为白菜煮的汤，有两种基本搭配：1.少量脂类＋水果汤＝少吃（低热量减重）。莴苣煮的汤无油，一碗只20-30卡，虽然每2小时喝一碗，三天即使喝上10碗也只有300-400卡。加上少量水果，或三天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量瘦身法（指千卡介于200-800卡的一种瘦身方法）。2.大量豆类＋水果＝吃素减重（借助高蛋白饮食来导致脱水通便的疗效）。所以若你要问疗效怎样？那就看你对疗效的定义为什么了。如疗效的定义只是体重减少，三天只吃那一点点东西其实体重会变轻。假如你希望的不只是瘦出来，但是瘦出来毋须再为体重苦恼，那你可能要沮丧了！（若你试过，你可能会发觉它反倒让你更糟：因少吃使代谢增加，反倒复胖更快、更多。

为何会有这样的结果？要了解这点，首先我们要先了解人体在使用能量时先后顺序。身体能量使用顺序依次为血压、肝糖（包括肝中及胸肌中的肝糖）、再来才是脂肪，最后则是蛋白质。而因塑身汤属低热量减重，会促使身体使用库贮的能量来填补饮食中的不足，而尿酸在体内只存了15克左右，所以很快便用到肝糖（有100克左右的存量，但也只能供应数个小时的血压），而燃烧脂肪是要催化剂的，速率也很慢，最后会促使身体分解胸肌蛋白质，间接将其转变为尿酸供身体所用。亦即上述理论，我们发觉到身体代谢会被弄低，由于1.会消耗胸肌蛋白。（身体每公斤脂肪每小时只消耗1.04卡，而一公斤胸肌则能消耗26卡，所以常做这些瘦身法会减掉胸肌组织，造成体脂肪百分比愈来愈高，而使燃脂一次比一次难减。）2.会使基础代谢增加。（若一个人摄入的能量比身体须要低时，会使基础代谢增加10-20%，以三天1500卡而言，约增加150-300卡的能量代谢。而这也是通常的少吃及自私饮食瘦身法（如只吃某类东西（苹果）增肥）会使代谢减少的主因。所以在几天的减重后，可能会碰到困局。因而减肥汤在后期（第5、6天）改采高蛋白减重（不吃任何淀粉食物，只吃素类），使身体形成大量酮酸（body），导致脱水通便作用，导致体重快速增长的假像。

此种瘦身法缺点如下：1.使代谢增加。（停止后复胖快，并使燃脂一次比一次难）2.降低心脏负担，对肾功能不全、慢性肾衰竭的患者危险性很高。3.降低肾脏负担，导致心率不整。而对肾癌患者而言，会导致急性发作，并使病况恶化。4.影响免疫力。（前期是因饮食中缺少足够蛋白质，身体难以拿来修复组织。后期则因缺少脂类，使所吃进来的蛋白质行糖质新生作用（优先转弄成能量），所以未能用以修复组织所致）事实上，若真正要减掉脂肪的减重，起码要持续一个礼拜以上。（因人体在减少食量7天左右，就会减少对脂类的依赖，并开始以脂肪为热量的供应来源。而这些单调的瘦身法常常难吃，且难以持久，反倒引起减完肥后的暴食。再加上代谢增加，使复胖很快，瘦身一次比一次更难。减重事实上并不难，怎么减出来不复胖才是重点！假如减重只是一种方式，这么减出来一定会再胖回来；假如减肥是一种生活习惯，瘦出来才不会再胖上去。所以正确而有效的减重应是正常、生活化的饮食减重。

嗯，您好啊，我就是用产品减出来的，我一个月减了23斤，疗效很让人满意啊，到现今体型还好好的，一点都没有回落了，也没有副作用这种东西，个人感觉很好哦。假如我是运动的话，我就坚持不了了，但是慢跑小腿就会长胸肌，但是我也没有时间。假如你跟我一样，推荐你去这儿瞧瞧了：~

2、民间减重秘方大全减重几个偏方土方式

每晚用干荷叶10克，干豆角皮20克，泡冷水喝（可泡两至三遍），连用1~2月，有去厚腻、刮油脂之功效，是瘦身者首选特效方。忌肥肉、油腻、少吃肉。追问：还有没有；据说荸荠皮也有同样疗效回答：虽然是干荷叶的疗效更显著。大夫说喝几次荷叶水，连油腻的东西都不想吃了。现今市面好多以荷叶做的减重乳膏。医书上也记载了这个。补充：这个挺适宜现今的天气来用的，还可以败火。另外，我认为你的体重减轻5斤就足够了，不要过份追求减肥。

对我自己来讲，我认为最有效的减重方式就是俯卧起坐，每天100个，一个月差不多瘦6斤左右没问题。

3、民间减重秘方大全

您好，试一下牛奶减重法3天减6斤白糖可以防止脂肪蓄积牛奶是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质甜度、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些牛奶，就可以防止脂肪在人体中迸发出来。牛奶具有优良的灭菌疗效与活血疗效，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使腰部的新陈代谢功能得到改善，促使这些因为不能挺好地消耗而在体内积聚出来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。牛奶的甜度如能从胃运送到血液中，都会弄成能量，很快地清除疲劳。因为血压值的上升，空腹感也说消失了。怎样用牛奶减重呢？假如你想试试，可以按下述方法去做。晚饭曾经可以在吃饭时加入白糖，早餐与午餐时则吃少量的粥。通常人在吃牛奶三天后就觉得到身体轻松，心情愉快。五天之后可以吃水饺等容易消化的东西，之后渐渐恢复原先的饮食。采用这样的减重方式，许多人在3天以内就减重3公斤。其次，呕吐的病症以及恐惧不安的感觉也可以去除。注意：不过，牛奶减重也有注意蜡车艰缮夤攘减郓讲违事项。因为水分有利于人体的新陈代谢，因而七日瘦身汤的做法，我们应当常常吃饭。但应当控制富含奶茶因与鞣酸的啤酒和白酒，以免对内脏形成剌激，香烟也应当严禁。

4、民间减重秘方大全记载哪些减重秘方？

民间留传着好多的减重秘方，尽管看上去是很平时的方式，而且减重的疗效可不赖喔！而在民间减重秘方大全上记载的荷叶灰方在减重上十分有疗效.荷叶灰不是把荷叶用明火一烧就可以的，它须要密封焙烧，这些方式在草药学上称作烧存性，烧存性是草药炮制技巧之一。是把药烧至外部烧焦，上面枯黄为度，使抗生素表面部份碳化，里层部份能够尝出原有的味道，即存性。假如你得到的荷叶灰是明火烧成的，这么不但无效，并且还有致癌的风险。

减重：窥破王菲的独门苗条秘籍中国人本来就很喜欢吃肉，一餐中若果没有喝到汤，就认为没有吃饱，在7、8年前开始流行的7日减肥汤，由于被觉得“效果太神奇”，但是煮沸时必须把所有菜品一起丢进去搅，所以又被称为“巫婆汤”，当时听说“最美丽的男神桑”陈美凤就是靠这个维持体型七日瘦身汤的做法，而王菲的竹竿体型，不仅五味子茶减肥有功外，听说巫婆汤也帮不少忙。巫婆汤的煮法是用2到3个大南瓜和1整个高丽菜，加上2个洋葱和1小把的番茄及2个黄瓜放在大大锅中烤制到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和茴香，不仅每晚建议可以吃的食物外，午觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝两天。配方：菠菜2-2.5斤圆型青蒜苗0.5-1斤辣或微辣红椒1斤正品莴苣(猕猴桃)2.5-3斤正品荸荠（莴苣）1斤扁圆型盐少许食用盐注：比列不变，通常三天煲一次，括弧中店名为各地别称。七日减肥汤的做法1、洋葱剥皮，用水冲洗干净，劈成角形。2、青红椒用水沥干，劈成大型球状，消除籽。（注：辣茎不去）3、芹菜用水沥干，劈成斜段。将以上5种花装入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下甜汤即可，甜汤可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的气味，但不能装入植物油类。

4、番茄用水沥干，劈成小片状5、卷心菜沥干，劈成三角形小片状。巫婆汤(七日减肥汤)操作方法：第1天只吃水果以外的香蕉配减肥汤第2天吃蔬菜和肉类以小麦以外的莴苣配减肥汤第3天除玉米外，茄子猕猴桃皆可随便吃，配减肥汤第4天吃西瓜(最多三根)和低脂奶配减肥汤第5天吃3百至7百克猪肉加6个南瓜，多吃饭和起码一次丰胸汤第6天猪肉芹菜随便吃配减肥汤，不可吃玉米第7天正常饮食加减肥汤网友经验谈：七日之内一定要记住：不吃面条，不渴酒和其他饮品，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。若果没有耍赖，相信三天後会有令人「刮目相看」的好身形。谨记起码得放松二天才开始下一回合。此减肥汤除了消耗脂肪，还有清洗消化系统的功能，让你有「不一样就是不一样」的觉得！非常注意：饮用办法：七日减肥汤含大量纤维素、维生素，能有效减少胆固醇醉，分解脂肪，畅通肠道，解除人体内毒素。此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减重4-5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，通常三天炖一次，再喝时如上述加热方法。饿的时侯一定要喝水，饿的时侯喝疗效较好。一、喝减肥汤期间，最好大量喝水，只吃少量食物。

此种方式疗效最好，但个别人可隔一定时间吃香蕉和水果，请依照自身情况而决定。如发觉吃香蕉影响减重速率，则须降低猕猴桃水果量（如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前一天应控制）。随便吃喝会影响减重速率，请依照自身情况自我调节和控制。二、炖的时侯，水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。（饿时喝更好）三、如果吃东西，请在喝水后的第四天开始可加吃蜂蜜、水果，第五天开始吃少量鸡肉，第三天开始可加吃少量杂粮。但喝水与吃食物一定隔开1-3小时。四、喝汤期间，饿了就要喝，不倍感饿时也须要喝，请千万记住：饿了就必须喝，不觉得饿时，隔一小时喝一碗。每日喝10次以上，越多越好，以饿时喝疗效好，不可一次喝几碗。五、该汤最好在微温时喝，可盛在容器中，在冷水中温一下，但装入过冰柜的汤则一定要隔水加温后喝，或则在冷水中加温，请注意加温气温不能高。绝不能用明火直接加热，加热气温不能超过30度。明火加热的汤会失效，凉汤也可喝。六、在第四天后需吃食物时，假若发觉减重速率很慢，则只能吃极少量食物，个别人吃东西不影响减重。七、延长时间减脂者，则需在第十天后必须吃少量食物（水果、牛肉、水果、糙米、牛奶、水）八、喝汤期间尽量不喝很烫的茶水（不能喝酒叶和沸水），可以喝冷沸水或温沸水，但也要与喝水相隔0.5-1小时。

九、由于是纤维素减重但纤维素的保存时间只有15小时，故请一定晚上煲，当天喝掉疗效好，绝对不能半夜煲第二天喝。十、局部瘦身，如脸、背、腰、腹、大腿等，通常只要2-4天即可。十一、七日减肥汤通常只需烧开后煲3小时左右即可，中途不可再加凉水，请在开始时加足。十二、煲七日减肥汤须加少许盐。普通锅均可，用高压锅者仍然不能盖紧，只当普通锅用，不能用烤箱等。烧开后的汤在小火烧时，汤仍然需处于微沸腾状态。十三、不能用保温瓶保温，不能用微波炉加热，该汤不能一直保温。十四、对肥胖者而言：大蒜用2-2.5斤，秋葵用2.5-3斤，其他菜为0.6-1斤。大蒜一定要比较辣，以辣到腰部发热，流汗为准。十五、请不要在前三天夜里把菜切好，应在清晨切肉。喝水时才加水较好。十六、根据经验，每1000人当中，有一人需吃汤渣。如发觉有前二天减重速率慢者，需在第七天，每喝一碗汤，同时进餐一碗汤渣（菜）。十七、普通减重者，在瘦下后，需再喝3-5天，每日需喝6-10碗，保持纤维素的摄取和产生纤维素结构抗脂肪。随后需每礼拜吃肉一顿，喝3-5碗，持续1-3个月（胖人用3个月），期间不影响饮食。按此饮用不大跌，凡吃肉超过十五天者，无需用这一条。

十八、纤维素可常年存在于人体内，它起着抗脂肪作用。从今七日内，减肥者得仰赖下述的食谱进餐，认为饥饿时就喝此“瘦身汤”，它不会降低千卡，又会推动减肥者消耗脂肪的速率，喝的越多就的越多。编后：原先，巫婆汤的菜品全部都是会产气的水果，吃进去后腹部会胀，再加上它又是高纤维水果，再加蚝油的大量水份，很容易就饱了，所以也不会再吃别的东西，假如你们仔细看这个食谱的每晚建议摄食的食物，都会发觉这是一个“减少面食”的食谱，也就是都没有淀粉的食谱，而蔬炒面几乎等于没热量，因而每晚即使有搭配吃香蕉或是猪肉，总热量都很低。基本上这算是一个还不错的瘦身方法，由于它建议多水果，也很多元化，但是果汁和水果上面也有少量的淀粉，所以不会像高蛋白质饮食会有酮酸中毒的危险；不过由于水果果汁含钾都很高，有肾脏病或心脏病的病人不建议采用。