拉肚子能吃啥？绝大多数未发生脱水的患者才需要禁食！

但腹泻是怎么回事呢？ 忍一忍就过去了，拉肚子还能减肥啊八十三！

呃，腹泻的时候可以减肥吗？

今天我们就来聊聊这个问题！

腹泻≠脂肪流失

腹泻的主要成分是消化液。 消化液主要由有机物、离子和水组成。 正常情况下，这些物质会在消化道中被人体重新吸收。 当腹泻发生时，这些物质会随着粪便排出体外，导致身体脱水。 ，电解质紊乱拉肚子减肥，严重时可能危及生命。

如果腹泻，需要禁食吗？

急性感染性腹泻患者一般不需要禁食拉肚子减肥，只有呕吐严重的才需要禁食！ 这时可以服用口服补液和补液盐。 当呕吐症状改善后，应尽快恢复进食。 少食多餐（建议每天6餐），吃少油腻、易消化、富含微量元素和维生素的食物（谷类、肉类食物、水果和蔬菜）并尽可能增加热量摄入尽可能。 避免食用罐装果汁等高渗液体，以防止腹泻恶化。

如果我腹泻我可以吃什么？

绝大多数不脱水的腹泻患者可以通过饮用含有钾、钠等电解质和一定量糖的运动饮料以及吃苏打饼干、肉汤等来补充丢失的水分、电解质和能量。腹泻特别是水样腹泻患者理想的饮食以咸淀粉熟食为主，以补充能量和电解质。 饼干、酸奶、汤、煮熟的蔬菜也是不错的选择。 有些患者可能会因腹泻而出现短暂的乳糖酶缺乏，最好避免摄入牛奶。

成人急性腹泻是指成人每日排便3次及以上，总量超过250克，持续时间不超过2周的腹泻。 成人急性腹泻有两种原因：感染性和非感染性。 感染性腹泻主要由细菌、病毒、寄生虫和非典型病原体感染引起。 非感染性腹泻可由胃肠功能紊乱、服用泻药等引起。

小企鹅提醒大家，如果腹泻没有得到有效控制，应尽快就医。 不要忍耐，也不要冒险~