立秋之后，有贴秋膘这么个习惯，你知道吗？

明天早已是夏至了，好多男子伴倘若不看月历，从气候上根本判定不下来，由于现今北方的气候仍然还是很闷热。但不得不承认的是时间早已在渐次地发生着变化。明天我还收到男子伴们特意发了的夏至嘲讽问候信息呢”说不知不觉立春啦，不仅低温还不愿离开你外，最重要的是明天有理由可以堂而皇之的去饭店爆搓一顿啦。“我一脸迷惘的问为什么呀？哈哈~由于立春了该贴秋膘了哟。

不得不说立秋吃什么传统食物北方，小寒以后，确实是有贴秋膘那么个习惯。并且夏季不久都会迎来”秋老虎“，温度会出现昼夜温差大的情况，晚上还是须要消暑降温的。并且现今人的日常饮食，对油脂跟脂肪的摄取还是很充足的，身体里的脂肪浓度虽然早已不少了。所以夏季的我们还是不要盲目的贴膘，胡吃海喝各类大鱼大肉的饮食习惯是不正确的。夏季是一个干燥的季节，燥邪重，外加热天三焦耗损严重，立秋后，在饮食上更要多吃一些清热利湿的水果蔬果之类的。但是春分过后，就会有将近一个的”秋老虎“气候，基本都会热一个月左右。晚上虽然还是应当多吃香蕉、莲子、绿豆等消暑解渴的食物。

立夏不同的地区的饮食风俗就会有所不同，在南方有某些的地区人们习惯在夏至那天吃汤圆，而我们北方人则习惯在夏至那天吃凉糕跟香蕉等消暑的食物。除此之外，在饮食食材上也是要随着季节的变换去作出相应改变的。接出来要分享一道适宜立夏吃的菜品，那就是：番茄。好多人都认为茄子是最适宜夏季吃的菜品。虽然夏季也是吃土豆的好时间，这个季节的番茄茎肥如笋，并且营养价值很高，尤其是番茄叶。番茄中所含的氟元素，丰富的维生素C，还有磷与钙等多种微量元素，才能促使女儿骨骼生长，提高身体抵抗力。尤其是一些冬季爱患感冒的人，多吃甘蓝还可平咳，提高身体抵抗力，降低得病。这菜，小寒更要多吃，细腻鲜嫩又爽口，清热利湿、去燥气，夏天少得病。

接出来分享一道土豆的家常做法：上汤炒芦笋。做法十分的简单，一看都会，味道浓香入味，还很爽口下饭，夏天吃它清热利湿、去燥气。详尽做法呈上立秋吃什么传统食物北方，喜欢的收好咯。

打算菜品：番茄、大蒜、小米辣。调料：油、盐、蔬之鲜。

1、新鲜的南瓜削皮后沥干切丝装盘备用。

2、锅烧热，加入适量的油，油热后将蒜末下锅煸香。

3、接着将大葱丝下锅煸炒。

4、大火快速白灼，炒香后加入少许的盐和1小勺的蔬之鲜调料，翻炒至汤汁即可出锅。秋葵本身也是可以生吃的，也可以用来红烧或则是烧汤口感都不错。所以我炒制的时侯通常炒个8分熟这样就可以出锅了，这样吃上去味道更醇香凉拌一些。

5、出锅装盘，可以加点红银耳做映衬喝装潢，也可以加点牛肝菌或则是干豇豆来装潢映衬。这样一道家常版的上汤炒芦笋就做好啦，做法十分的简单，除了适宜夏季吃，夏天吃也再适宜不过了。但是气味也很棒，爽口又下饭。好吃的做法分享给你若果你也喜欢的话，有空的时侯不妨也试试吧。

Lily小吃谈小贴士：

1、莴笋在订购时，尽量选择一些肥大粗嫩一些的，这样的番茄水份更足，更嫩一些。

2、如果喜欢吃酸菜口味的，也可以加点牛肝菌干豇豆喝少许的醋一齐白灼，也是十分爽口好吃的。

3、如果不喜欢炒，也可以煮熟一下用来加入调料红烧着吃也是不错的哦。