气虚质人形体有哪些常见症状？你知道吗？

湿热质人形体通常为胸肌香甜，不匀称。平日里的常见表现有头痛懒言，语音低怯，肢体容易疲累，头痛，失眠，易汗出，眼神少神，肤色少华，头发不泽，小便或正常，或呕吐但不结硬，或便后有不尽感。湿热质的人比较外向，胆小，情绪不稳定，平常容易患上发炎、或者得病了不容易病愈，或容易出现内脏下垂的病症，比如胃下垂、子宫滑脱、直肠滑脱等等。

这类人对外界适应能力较差，在严寒、大风以及酷热天气环境下更容易得病，

阳气不足：又称肝湿热。阳气即肝之脏气，是肝进行生理功能活动的物质基础和动力，阳气不足，肝的各类功能的见衰弱，出现肝湿热的病灶。肝血淤证普通存在。

心湿热：因为心气不足，怂恿无力。此体质的人常见以下病症：头痛，头晕，精神疲倦，以上病症活动后加重为主，脸色经常为淡白，常耳鸣，舌苔颜色淡白，脉虚。

肺脾虚：因为肺机能减小，肺主气、卫内功能渎职。此体质的人常见以下病症：呕吐无力，动不动就喘气气虚体质的表现，活动后更重，咳嗽清稀，语声低怯等脑部病症为主，平常容易耳鸣，怕风，便于发烧，神疲体倦，脸色淡白，舌苔颜色和舌头都白，脉弱。

性子虚：因为性子不足，运化渎职头痛，此体质的人常见以下病症：食欲不佳吃得少，食后呕吐，小便一团糟如水，形体疲累，神疲头晕，少气懒言，形体瘦弱，脸色黄而没有光泽，或则表现为肥胖、浮肿，舌苔颜色和舌头白，脉缓弱。

肾阳虚：因为气血亏虚，封藏固摄功能渎职。此体质的人常见以下病症：腰背酸痛，容易疲劳困乏，头痛、听力增长，大便频数而清，或则大便不尽、遗尿、夜腹痛多、小便失禁等，女子容易耳鸣、早泄，男子容易姨妈淋漓不尽，或则带下清稀而量多、胎动易滑等，脖子淡白，

对于胃热体质者，可以通过饮食的方式进行调处。通常来说，宜选择化痰的乳品，如：红米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡芋头、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉猪骨、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这种食物有挺好的清热利湿的作用。其实，如配合食疗疗效就更好了。

还可以自制一些特色粥，下边介绍几种：

当归粥取桃仁10枚，加盐100克煮粥。

金沙小麦粥取花生粒80克，糯米40克，红沙糖40克(小麦和糯米要用清水曝晒2个小时)，加盐适量，用起火熬煮，之后，小火煮至软熟后，加入糖再煮5分钟即可。由于马铃薯中富含抗氧化剂等对人体健康有益的成份，所以，此粥对湿热体弱者强身健体有用处。

沙参粥取桃仁30克，面粉180克，加盐适量，煮粥。此粥可以补中清热、益肺壮阳、壮筋强骨、生长胸肌等功效。并且，当归中富含淀粉酶等营养成分，对湿热体质者有好处。

柴胡粥取荸荠100克，当归末30克，煮粥。柴胡粥有清热助眠之功效，可以增强人体的免疫功能。

灵芝当归粥取灵芝6颗，当归5枚气虚体质的表现，面粉60克加盐熬成粥。在制做时，当归应去除核(以防人在食用时误吞而发生意外)与黄芪同煮。此粥常常食用即可起到补中清热的作用，尤其适宜肠胃虚诸症，是挺好的食疗。