红豆配陈皮这样的组合您家里煮过吗？

赤豆，算是家里煲鱼汤比较常用得菜品，但是赤豆弄成的莲蓉馅茶点，也是许多人的最爱，不过，明天赤豆的搭档略有些非常。

赤豆配甘草

这样的组合您家里煮过吗？

一个是煮上去软糯起沙的菜品每天喝红豆汤减肥吗，一个是闻上去芳香扑鼻的菜品，它俩的组合究竟有啥益处呢？

赤豆不止有我们你们都熟悉的一些作用，还有一些更让我们惊喜的健康营养，它可以消肿利水、健脾化湿，对于男性同事尤其友好。

赤豆帮助排毒，这一项一出，恐怕有很多久坐一族每天喝红豆汤减肥吗，要迫不及待打算去煮赤豆了吧，哎，别着急，赤豆的优秀表现，俺们还得再夸夸。

赤豆含有钾。钾是人体不可或缺的一种微量元素，可以帮助维持人体正常的物质代谢和能量代谢，还有助于增加血糖，平常多吃一些含钾元素的食物，对维持人体内的酸碱平衡，维持神经、肌肉的正常功能十分重要。

明日推荐

赤豆当归汤

赤小豆和赤豆，虽然是属于两样类似但却不同的豆子，一个属于草药范畴，所以利水的疗效更好一些。

而赤豆属于食物范畴，所以味道要更佳一些，不过基本的营养功效差距还是不这么大的哦。

赤豆并不是一个很容易熟透的菜品，所以得先将赤豆曝晒上1个小时。

明天赤豆的好搭档当归，放的量不用太多，否则是会影响赤豆汤的味道的哦，不过，甘草在这锅汤里的作用而且不小。

如今这个季节转换之际，不论你是一不留神消化不良，还是时常觉得喉咙有些不舒服，都可以煮一些肉桂来帮助调养一下。所以，特别推荐你们在卧室里，常备当归哦。

煮的过程似乎十分简单，赤豆煮软煮烂再加红糖佐料即可，只有一点要注意，那就是这当归加入的时间。

为了保证当归最佳的香气和营养，千万记得不能放得太早了，出锅前15分钟再入锅，与赤豆一起炖煮才最推荐哦。

近来正处于阴雨季节，不妨煮上这样一锅好喝又喷香的赤豆当归汤，给全家都更平添一份健康和营养吧。

值勤编辑：于虹|二审：徐秋霞、刘金晶|一审：杨涛|一审：杨莅

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