为什么会体内容易产生结石？该如何预防结石呢？

随着人们的生活越来越好，人们大工作也越来越忙，就养成了不喜欢吃饭的习惯，饮食又不注意健康搭配，久而久之都会产生囊肿。这么好多人都在网上说：吃水果容易得囊肿？这么，该如何吃才不容易得囊肿呢？这个答案相信好多人都想晓得，这么明天就来说一说吧。

为何会体内容易形成囊肿？

1、不喜欢吃饭，尤其是在室温高的时侯，人感受通过流汗和排泄来推动新陈代谢，如果人体摄取的水分不够，精液中的钙浓度和草酸含量就会很高，且不能及时排出去。其实，体内的钙和草酸也是一样的，久而久之也会产生囊肿。

2、大量吃铁剂。通常来说，食物中的钙能结合食物中的草酸，进而防止了草酸被吸收；而鱼肝油促使身体短时间大量摄取钙，可能会降低尿中的钙，因而成为囊肿的原料。另外，你们也不要一味敌视钙元素的摄取，由于钙摄取量不足反而会降低囊肿风险，建议最好是从食物中适量摄入含钙量高的食物，如蜂蜜、海带、豆制品等。

对于囊肿来说，通常是精液中的矿物质含量太高，超过了饱和含量，于是在肝脏里结晶沉积下来，成为固体颗粒。其中有多种矿物质能导致囊肿，最常见的是草酸钙，约有80%的囊肿是由它引起的。而防治肾囊肿关键在于控制体内草酸的浓度。

这么该怎么防治囊肿呢？

1.多吃饭。

起码每晚喝八杯水，早晨饮用一杯温沸水，这样也可以有效地防治息肉病。在平时尤其是天气酷热的时侯应当多吃饭，但是不要把果汁当作水一样的喝。

2.少吃植物蛋白。

植物蛋白摄取过多，会降低尿中的钙结石不能吃什么，少吃高蛋白的菇类可以降低得囊肿的概率，另外，吃这种蛋白质丰富的食物会引起消化不良，让心脏负担更重。

3.少摄取盐

吃含盐量丰富的食物，会降低心脏的负担，这样会导致得肾囊肿的机率更大一些。人们平常的饮食应当要以清淡为主结石不能吃什么，这样不但可以防治囊肿，还可以防治其他的病症。

4.少吃含有草酸的乳品，例如番茄、花生、巧克力、芦笋等。

虽然，多数水果和蔬菜中也富含草酸。对于个别含草酸多的食物，吃之前可以焯一遍水。另外，尽管许多水果猕猴桃含有草酸，并且过分指出限制这种乳品也不恰当，所以还是做到每晚饮食均衡，不过量食用某一种食物即可。