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提高孩子秋季抵抗力的正确方法，你知道吗？

2024-02-10 09:03:17中老年健康次

为了帮孩子提高抵抗力，让孩子少生病，家长们纷纷把目光投向了“昂贵”的保健品，可是吃保健品真的能提高孩子抵抗力吗？宝宝在6个月以前很少生病，这是因为他在出生时会从母亲体内得到一些抗体，这些抗体能给宝宝提供6个月左右的保护。对于4岁以上的孩子来说，每天可以吃的食物种类可就丰富得多了。

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冬季是癌症的多发期！为了帮儿子增强抵抗力，让女儿少得病，父母们纷纷把眼神投向了“昂贵”的保健品，而且吃保健品真的能增强女儿抵抗力吗？袋鼠妈妈接出来就跟你们说说：增强女儿夏季抵抗力的正确方式。

半岁~3岁的小孩夏季更易得病

婴儿在6个月曾经极少得病，这是由于他在出生时会从父母体内得到一些抗原，这种抗原能给孩子提供6个月左右的保护。在出生后，她们还可以通过奶水得到乳铁蛋白、双歧因子、活性的免疫细胞等免疫成份，以使自己免受疾患的侵犯。

但6个月之后，小孩从父亲体内所带下来的免疫因子会渐渐降低并消失，而奶水中所提供的免疫成份也有限，这时孩子的身体须要开始构建自己的免疫系统，但这是一个循序渐进的过程，大概到3岁半以后，婴儿自身的免疫能力才相对较强，也就不容易得病了。

在免疫系统建立的过程中，婴儿的免疫力要比成人弱，并且适应环境的能力差。当步入冬季这些昼夜温差较大的季节时，假若父母没有及时为孩子添加衣服的话，婴儿很容易出现发烧、发烧、腹泻等病症。

增强女儿夏季抵抗力的方式

1不要滥用保健品

抵抗力低的宝宝该如何调理_宝宝抵抗力差吃什么_抵抗力弱的宝宝

正常人的免疫力是不能否靠保健品或药品来提升的，尤其是对于正在快速发育期的女儿，她们身体的免疫功能仍然是在不断发育和建立的，我们不能人为地过度干预这些发育过程。

人体内的各种物质只有维持平衡状态才会保持健康宝宝抵抗力差吃什么，假如单方面地强化某种物质摄取，加强某一方面的功能，体内的这些平衡势必会被打破，反倒对健康不利。

免疫系统是一个非常复杂的系统，而免疫力是高还是低，个人是难以自行判定的，须要父母带儿子到诊所找专家进行检测诊断，见到底是哪种诱因引起的免疫力低下，之后遵医嘱对儿子进行对症诊治。例如营养欠缺造成免疫力低下就须要饮食调节来改善，而睡眠不好造成的免疫力低下则需要补充睡眠来建立，不能全都通过补充营养品来完成。

2饮食均衡是关键

相关专家强调，只有做到营养均衡，能够保证孩子体内生成充足的免疫细胞和免疫分子，以使其免受疾患的困惑。所以，父母在平常要合理安排小孩的日常饮食，帮孩子养成不偏食、不挑食的习惯。

儿童营养本是一年四季都应关注的大事，但为什么要非常指出春天的饮食呢？由于孩子在闷热的夏天胃口会大减，睡眠质量也会有所回升，这会使婴儿发育的速率显著减弱。当步入夏季后，适合的气候会使婴儿的机体逐步恢复到良好的运作状态，胃口与消化功能手动调节到正常水平。仔细观察，你会发觉曾经食量不大的孩子那些天突然食欲大开。为此，父母应当捉住这个良机来合理安排小孩的饮食。

6个月之前的女儿，还是应当以奶为主。满6个月以后，可以逐步降低水果、豆制品、鸡蛋和豆类等食物，不过还须要保证果汁的摄取量。由于麦片中富含丰富的蛋白质、氨基酸、磷、钙和不饱和脂肪酸等多种营养物质以及水份，这对婴幼儿是非常有益的。

对于4岁以上的小孩来说，每晚可以吃的食物种类可就丰富得多了。其中比较重要的包括：大豆(包括米制品和大豆制品)、蛋类、动物牛肉、家禽、鱼、豆类或豆制品、新鲜水果蔬菜、牛奶和其它奶制品、植物油等等。至于婴儿每晚食量的多少可以依照儿子的不同年纪和食欲大小按需供应，不要强求孩子每晚吃的具体数目，更不要使用填鸭式的喂养方法。

增强孩子免疫力的食谱

1谷物食物

大多谷物食物中都富含能促使免疫活性的黏蛋白，对于增强抵抗力很有帮助哦。并且孩子常常食用菇类食物，可以润滑肝脏，降低口臭。

谷物包括：玉米、山药、土豆、芋头等。

推荐食谱：玉米粥

材料：面粉、红薯

做法：

1）将面粉淘洗干净倒入锅内，再加入足量的清水，煮成白米饭；

2）马铃薯沥干去皮劈成薄片，倒入炒锅中煮熟；

3）将蒸好的茄子取出，用叉子碾压成泥状；

4）将马铃薯泥倒入白米饭中，搅拌均匀即可。

2豆制品