胃肠炎恢复期要注重节制饮食上宜吃些清素

胃肠炎恢复期，可给予患者易消化、营养丰富的流质或半流质食物，如薄馄饨皮、蒸蛋羹等，宜采取少量多餐的方法。还要少食多餐，每天吃4到5次。 需要注意的是，此时不宜喝牛奶和吃大量蔗糖。

胃肠炎恢复期，要特别注意饮食控制。 宜吃素、软、温性食物，避免过早吃肥肉、油炸食品、生冷硬食以及芹菜等高纤维食物。 、黄豆芽、韭菜、蒜苔等。恢复期后2~3天左右就可以正常食用了。

通常，您可以在腹泻或呕吐消退后几小时到一天内开始进食，但您需要慢慢来，因为您的胃因受伤而仍然虚弱。 从容易消化的食物开始，以避免刺激胃。 此后应持续 1-2 天，以便胃有时间恢复正常。

不要吃得过多

人体消化器官的活动遵循一定的规律。 进食时，胃、小肠、胆囊和胰腺会分泌各种消化液，使食物中的营养成分容易被人体吸收。 每顿饭只能吃八分饱养胃吃什么食物最好，而且不要吃得太多。 在食物方面，谷类主食是不可缺少的。

清淡饮食

少油、少糖、少盐，保持身体健康。 过多的脂肪会导致心血管疾病、糖尿病和高血压。 因此，烹调方法应以蒸、煮、焯、炖、烤、炖、凉拌等，以减少脂肪的吸收。

少吃酸味食物

除了一日三餐外，还应该多吃水果，因为水果中含有的维生素和矿物质有利于强身健体。 饮食上宜忌生、冷、油腻食物。 肝气旺盛时养胃吃什么食物最好，多吃酸味食物会导致肝气上盛，损伤脾胃，所以应少吃酸味食物。