如何正确给宝宝好好养胃呢？小孩养胃吃什么？

1、按时吃饭

不吃早餐以及无意中饥饿或饱腹会慢慢损害胃的健康。 胃是一个严格遵守“时间表”的器官。 胃液的分泌全天有生理高峰和低谷，以利于食物的及时消化。 如果胃酸和胃蛋白酶没有被食物中和，就会消化胃粘膜本身，对胃粘膜造成损害。

2、吃饭不要太快

冬天宝宝吃饭一定要细嚼慢咽。 如果刚从户外回来​​，不要立即进食。 可以先喝一些温水，等10-15分钟再吃。 每顿饭的进餐时间应不少于25分钟。 一定要放慢速度并增加咀嚼时间。 冬天吃饭时，最好先吃一些主食，然后吃蔬菜、肉类，喝汤。 这样有利于刺激唾液中淀粉酶的分泌，增强胃的消化能力，保护肠胃。

3.不要暴饮暴食

儿童暴饮暴食不仅压垮了胃的消化能力，导致消化不良，有时还会导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾病。

4、注意食品卫生

如果饮食不洁，特别是盛夏，各种致病菌繁殖很快，食物容易腐烂变质。 如果吃了不干净或不新鲜的食物，很容易引起急性胃炎，出现胃痛、腹胀、呕吐等症状。

5.不要滥用药物

许多药物会损伤胃粘膜。 例如，布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药可以通过抑制保护胃粘膜的前列腺素的合成来缓解疼痛。 还有激素类药物，如皮质类固醇，往往会导致胃炎、溃疡或胃穿孔。 因此，这些药物应按照医嘱服用，最好在饭后服用，或者同时服用，如硫糖铝等，以保护胃粘膜。

2、孩子吃什么养胃？

1、小米粥

材料：小米半碗，水适量。

做法：将小米用水浸泡15分钟，冲洗干净，加入冷水，大火煮沸，小火煮十五分钟，然后关火。

功效：食用后能在孩子胃粘膜上形成一层保护膜，具有极好的养胃作用。

2、党参鸡汤

材料：鸡1只（约1000克），党参10克，白术5克，茯苓10克，青皮5克，薏苡仁10克，菟丝子10克，锁阳5克养胃吃什么食物最好，鲜灵皮5克，路路通通。 穿山甲10克，穿山甲10克，姜片5克，葱10克，盐3克，料酒10克，清汤1500克。

做法：将鸡宰杀后，除去羽毛、内脏，洗净。 将党参、薏苡仁洗净备用。 将剩余药物洗净并用干净纱布包好。 将所有材料放入砂锅中，加汤，煮约2小时。 取出药袋，姜、葱养胃吃什么食物最好，调味。 服务。

功效：党参不燥不腻。 不仅能补脾胃之气，还能补肺气。 是脾肺气虚的常用品。

3、白术茯苓鸡汤

材料：白术5克，白茯苓5克，白芍5克，甘草3克，鸡翅500克，枸杞10克，绿豆50克。 加适量精盐、3片生姜、12杯水调味。

做法：将鸡翅洗净切块备用。 锅中加入开水烧开，放入鸡翅焯水，撇去浮沫捞出，其他材料洗净。 将水加入煲中并煮沸。 将所有材料放入锅中，大火煮20分钟。 转小火煮2小时。 撇去油，加盐调味。

功效：白术是健脾的重要药物。 适用于脾胃虚弱的诸证。 脾胃虚弱、湿盛时使用最佳。 茯苓不偏寒热，善健脾利水，能宁心安神。

4. 银耳雪梨薏米汤

材料：银耳10克，梨100克，薏苡仁40克，蜂蜜15克。

做法：梨去皮切块，银耳温水浸泡半小时，薏米温水浸泡4小时左右。 锅中放入适量的水。 水烧开后，加入泡好的薏米，煮二十分钟。 加入雪梨和银耳，再煮20分钟。 冷却后倒入蜂蜜。

功效：薏苡仁具有祛湿而不伤体、养脾而不腻的作用，是清补之品。

3、保护孩子肠胃的几种方法

1、胃肠道喜欢稀、软、烂的食物。

宝宝胃肠壁很薄，胃肠蠕动不够强，只能吃液态奶。 4个月后，可以慢慢添加米粉、奶糕、蛋黄、虾酱、鱼酱、肉酱、蔬菜酱等容易消化吸收的食物。 7-8个月后就可以吃切碎的蔬菜、烂粥、烂面条了。 等到孩子快1岁了，中午才可以吃煮熟的固体食物。 如果孩子身体瘦弱，经常生病，家长就应该停止添加固体食物，继续把孩子吃的食物全部切碎，以减轻宝宝胃肠道的负担，利于造血。 当孩子体质增强后，两岁以后就可以慢慢添加固体食物了。

2、肠胃怕冷的食物。

给孩子吃的食物尽量是温热的，尽量让孩子喝温水。 不要让孩子吃冷米饭。 冬季尽量少吃寒性水果，天热时才吃寒性食物。

3、运动是刺激食欲的最好方法。

一定要让孩子在户外玩耍、锻炼身体，这样才能吃得更多、吃得好。

4、适度的按摩可以促进肠胃蠕动。

家长每天晚上应在孩子肚脐周围顺时针轻轻按摩20-30次，以帮助孩子胃肠消化吸收。

5、保证孩子充足的睡眠。

睡眠不好的孩子一般胃口不好，所以孩子一定要早点睡觉，保证充足的睡眠时间。

4、儿童应多喝保健粥，以健脾胃。

推荐一：山药莲子粥

材料：山药50克左右，莲子20～30克。

做法：每天取适量新鲜山药、莲子煮粥给宝宝喝。 莲子和粥要煮好一起吃。 1岁以下的孩子，山药、莲子应尽量碾碎。 干的可磨成粉，然后与米汤调成糊状喂食。

功效：此粥可暖胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。

推荐2：红豆粥

材料：大米50克，红豆15克，红糖适量，糖桂花少许。

做法：将红小豆、大米分别洗净。 将红豆放入锅中，加适量的水，煮沸，煮至烂熟，然后加入大米同煮。 用大火煮沸后，转小火煮至浓稠。 粥中加入适量红糖，煮沸，放入碗中，撒上少许白糖和桂花。

功效：和胃、滋阴、养血。 此粥色泽红润，香甜爽口，深受幼儿喜爱。 红小豆富含蛋白质和赖氨酸。 赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一，对幼儿大脑发育起着重要作用。

推荐3：荷叶茯苓粥

孩子健脾胃宜喝九种养生粥

材料：荷叶1片（鲜或干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。

做法：先将荷叶煎去渣，加入茯苓、洗净的粳米或小米放入药汤中，共煮成粥。 食用前在锅中加入糖。

功效：清热解暑，宁心安神，止泻止痢。

推荐4：大骨汤红枣粥

原料：大骨头、红枣、大米、葱、姜片、精盐、醋、深绿色蔬菜。

做法：将大骨洗净，放入沸水中焯几分钟，去除血水和油腻。 红枣洗净去核，葱切段，姜切片。 锅中放入水，将骨头、红枣、葱、姜片放入锅中，用大火煮沸。 撇去汤沫，倒入几滴醋，小火煮2-3小时。 汤煮好后，加入少量盐调味。 将绿色蔬菜切成细片，放在一边。 将米洗净，用煮好的汤煮粥。 粥煮好后，加入青菜，再煮10分钟即可食用。

功效：健脾和胃，适合五个月以上宝宝日常食用。