拉肚子减肥的误区七个小诀窍快速减肥不反弹

如今好多人为了减重而吃减重药，或则是吃一些化痰的茶，但是我们会发觉好多人吃了这种产品后才会拉腹部，所以好多人都认为拉腹部就可以减重，这么拉腹部减重吗？

拉腹部减重的误区

1、效果不显著

虽然拉腹部并不能直接起到减重的作用，通常拉腹部都是消化功能出现问题造成的，并且导致拉腹部的情况有好多种，拉腹部对人的身体原本就不好拉肚子减肥，很容易出现脱水的情况，即使我们会发觉可能有人在某一段时间拉腹部似乎是变瘦了，而且你会发觉体质也变差了好多，所以不要尝试去拉腹部来增肥。

2、拉腹部减的不是"肥"

春秋季是呕吐的易发季节，造成水肿的诱因也比较复杂，假若不及时正确的对待，再加上天气酷热等诱因，很容易造成身体脱水。有的人以为拉腹部就等于通便，通便能够减重，却不晓得频繁呕吐排去的是身体的水份和电解质，尚且不能达到减重的疗效，反倒会害处身体健康。

严重的痢疾都会造成高烧、腹痛、电解质衰弱，甚至晕厥。假如急性胃炎医治不彻底，或则延误医治，还有可能导致慢性肠道炎，造成慢性胃炎。有些急于减重的女人甚至热衷于服食一些"通便"产品。

而大多数所谓的"通便"产品，其本质都是剌激性泻药，是通过剌激肝脏，加速其蠕动，因而使肝脏的内容物快速通过肝脏排出体外。在这些剌激下反复呕吐，会给肝脏健康引起严重的安全隐患。

七个小诀窍，快速瘦身不大跌

不要再想拉腹部减重的事情，这对健康是很不利的。我们还是来看一些减重的小诀窍吧。

减重是现代好多人都须要进行的一项事业，现今的生活条件好了，一个不好之处就是吃的多动得少，因而于好多人胖了上去，下边就介绍一下怎样瘦身不回落的小诀窍吧。

1、不要和老饕一起喝水

对于好多老饕来说享受小吃是第一位的，假如你与老饕一起喝水，这么就很容易会在老饕们大吃特吃的时侯动摇自己减重的决心拉肚子减肥，抵抗不住小吃的诱惑。

2、想想减重成功以后的美好

在减重的过程中是须要一定的毅力的，抵抗住小吃的诱惑，抵抗住懒得动的惰性，而且只要想想自己减重成功以后可以穿的漂漂亮亮的，才能魅力倍增的美好，瘦身的意志力就能否坚定出来。

3、和同事相约运动

一个人运动瘦身过程会比较低落，你须要一个瑜伽教练，或则是一个运动的伴侣，这样就才能让她们来督促你，渐渐的运动都会弄成一种习惯，减重一定可以成功的哦。

4、边看电视边运动

有些人一边看电视一边运动取得了十分不错的疗效，虽然看电视是特别的无趣，好多人都喜欢吃东西，这十分不好，所以可以在看电视的时侯进行一下运动，这样时间会显得快一些。

5、尝试多种运动形式

假如常常性的采用一种运动形式时间长了会特别的沉闷，可以多选择几种运动形式，变着花样来尝试不同的运动形式，比较容易形成新鲜感，比较容易帮助你减重成功。

6、奖励自己

替自己签署一个可以实现的目标，当这个目标实现的时侯就奖励自己一下，这样可以促使自己的瘦身过程显得意义非凡，比较容易坚持下去，目标的确定一定不要太高哦。不然会出现挫败感的。

7、一定要严格遵循减重食谱

虽然最有效的减重方式就是运动加饮食的方法，运动是必须的，调节自己的饮食也是必须的，你可以花时间多多的研究一下食谱，不过一定不要只是研究，一定要付诸行动才可以哦。

结语：拉肚午时体重会变轻是由于体内的水份降低，而不是由于拉腹部具有真正减重的作用。常年拉腹部会引起消化不良，对人体伤害极大。要破除拉腹部可以减重的错误观念，应当科学减重、健康瘦身!