每天晚上都用热水泡脚，对身体有什么好处？

每晚夜晚都用冷水泡澡对身体有哪些益处？

每晚白天用冷水洗脚，有哪些益处呢？须要哪些注意事项呢？

每晚白天洗澡，对身体有哪些用处?

我国有一句俗语：“热水洗澡，胜吃补品。”每天若洗脚15分钟才能发挥保健作用。

如把四肢溶入到40摄氏度左右的冷水中，约15～20分钟后呕吐会显著减缓。这是由于右脚血管扩张，血液从背部流向腿部，可相对降低脑肿胀，进而减轻牙痛。

对于发炎发热病导致的呕吐，冷水洗脚还有助于退烧。

假如在洗脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大指头后方偏后侧足背的合谷穴，还有助于增加血糖。

但是，常常坚持冷水洗脚沐足的应用范围很广，痛风病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等四肢性疾患，瘫痪、脑创伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的复健医治等等都包括在内。

为此，坚持科学的足浴，尤其对于减轻现代城市人群高发的各类职业病，常常可以收到事半功倍之效

每晚白天泡澡对身体有哪些用处

用冷水洗脚，是健康保健的举措之一，主要用处为：

1、强身健体、缓解疲劳：

西医觉得，脚部是足三阴经、足三阳经的起止点，与四肢所有三焦筋络均有密切关系，人体踝部以下有60余个足三里，用冷水洗脚就像用艾草灸这种足三里，可起到推动脾胃运行、调整三焦功能、增强体质的作用。

沐足是调整身体状态、缓解生活压力的一种较理想的形式。通过沐足可促使脸部血液循环，增加四肢肌张力，有利于清除疲劳。

2、促进睡眠、缓解鼻塞：

把脚跟溶入到40摄氏度左右的冷水中，约15～20分钟后呕吐会显著减缓。这是由于右脚血管扩张，血液从背部流向腿部，可相对降低脑肿胀，因而减轻牙痛。

坚持睡前用冷水洗脚，浸脚15-20分钟，有助于助眠祛烦，催眠入眠，改善睡眠。

3、增强机体防御功能：

冷水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管，推动血液循环，进而使呼吸道黏膜内血液中的白细胞及时地剿灭侵入人体的真菌和病毒，使人体免受感染。对于发烧发热，冷水洗脚可使腰部发热、出汗，有助于退烧。

4、防治腰背，背部病症：

常常躺卧者易患腿部静脉曲张，而洗脚能推动腹部血液循环，使手臂静脉血及时回流，有利减少腿的静脉瘀血，避免脚部静脉曲张。

常常坚持冷水洗脚，还可用于医治痛风病、脾胃病；还用于瘫痪、脑创伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的复健诊治。

洗脚时注意事项：

1、以下情况不宜洗脚医治：

1）正在发育期的女儿尤应注意，假若常用过热的水洗脚，会使脚部肌腱因受热而变型、松弛，不利于脚部发育，日久容易诱发扁平足。

2）糖尿病病人对温度的高低也应非常留心，由于这类病人容易并发周围神经肿瘤，使末梢神经不能正常感知外界气温，虽然温度很高，她们也感知不到，就容易被晒伤。

3）各类严重的流血疾患；妇女妊娠期及姨妈量较多的时侯；各类传染性疾患；

脚部足三里有严重的皮肤受损或骨骼的损伤者，不宜洗脚医治；

2、足浴时要注意水温适中（最佳水温在40－45℃），同时冷水对血管有收缩作用而有利健康。最好能让温度按脚部适应逐渐变热。

3、泡脚时间不宜过长，以30~40分钟为宜。在洗脚过程中，因为人体血液循环推进，心律也比平常快，时间太长的话，容易降低肾脏负担。另外，因为更多的血液会涌入腿部，体质虚弱者容易因头部供血不足而倍感头疼。其中，心脑血管疾患病人、老年人应愈发注意，假若有头痛、头晕的觉得，应暂时停止洗脚，马上躺在床上休息。

4、饭前、饭后30分钟内不宜进行洗脚，饭前足泡澡可能抑制胃酸分泌，对消化不利，饭后立刻洗脚可导致肠胃的血容量降低，影响消化。最好吃完饭过1小时后再洗澡。

5、足浴、按摩后30分钟内须饮温沸水，以利于血液循环，并有一定的通便作用。

睡前泡澡有什么用处？

脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴厥阴、足太阴肺经、足少阳肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。天气燥热，睡前洗脚用处多多1、促进血液循环你们都晓得，头部的足三里特别多，用冷水剌激头部，能促使血液循环、通气血，会让你觉得到腰部暖烘烘的，特别的舒服，有较好的养身作用。2、辅助疾患医治好多疾患都是可以通过洗脚来辅助医治的，这是因为洗脚能强化体内血液循环，推动新陈代谢，比如辅助脑炎、心脏病、高血脂等病症的诊治。3、改善睡眠质量当你出现入眠难、多梦、睡眠浅等问题时，可以通过洗脚来改善睡眠质量。这是因为洗脚的过程中还能助眠净心、消除疲劳，能快速入眠，但是睡得香，睡得沉。洗脚的技巧夏天洗脚，开阳固脱；夏季洗脚，清热除热；夏天洗脚，润肺止咳；冬天洗脚，丹田暖和。水肿→水中放盐，可以去除疲劳，帮助睡眠。脚气→水中放醋，去除脚气、防治湿疹、促进血液循环、祛除痛风。气血虚→水中放生姜、陈皮、薄荷，暖肠胃，清热邪。失眠→水中放当归、益母草、当归，失眠通常是经痛或气虚脾虚造成，当归除阳气、祛疼痛、通顺血脉；当归去瘀生新，清热化瘀；柴胡健脾利湿、调经活血，还可以使皮肤嫩白细嫩，改善四肢冰冷的问题。痛风骨痛、怕冷怕凉→水中放干姜，当归温中散寒、回阳通脉。【泡脚大忌讳】一忌刚喝水或空腹后洗脚，应饭后半小时后。二忌温度过低，应40-50度。大忌时间过长，应20分左右，微微流汗即可。大忌自作主张，乱放草药。月经或妊娠期妇女、有流血病症的患者不可泡澡。

每晚睡前泡澡对身体有哪些益处？

睡前洗脚的益处

疏通筋络：脚部与四肢所有三焦筋络均有密切联系，人的脏腑脏腑在脚上都有相应的投影，且分布着60多个足三里，如能坚持在睡前冷水洗澡，才能推动脾胃运行，调节内脏功能，疏通四肢经活络，提高体质，去病消灾。

推动睡眠：步伐有大量神经末梢与脑部紧密相连，当用冷水洗脚或则搓揉手掌时，冷水会剌激头部神经末梢的作用，对中枢神经形成一种良性、温和的剌激，因而促使脑部皮层步入抑制状态，推动入眠，使睡眠加深，达到促使睡眠作用

下午泡澡有哪些用处种益处

冷水洗脚可以改善局部血液循环，清除严寒，促使代谢，最终达到养身保健的目的。用合适的草药泡澡对香港脚也有一定的作用。

冷水洗脚的益处

1、影响血液流量

冷水泡澡时，因为环境气温的下降，头部和背部的末梢血管扩张用醋洗脚有什么好处，脚部的皮肤血流量都会降低。

2、不能治疗癌症

冷水洗脚所导致的短时间内局部循环几乎不会对体循环形成很大的影响，甚至也不会像洗澡或淋浴那样影响核心温度，因而对于健康人来说，泡澡可能并不会导致太大的身体改变，所以指望通过洗脚来医治各类癌症也就没哪些疗效。

3、睡眠疗效通常

对于健康人群，较低水温、短时间洗脚可以辅助睡眠，但对老年人和睡眠本身就差的人疗效不大。低温长时间洗脚，还会同时提升远端和核心温度，反倒不利于睡眠。

泡澡有哪些益处和益处

用醋泡澡有什么益处呢？

下午睡着前洗脚有哪些用处?

下午用冷水洗脚，可以让我们睡得更香，更消暑。洗脚可以疏通血脉，清除体内的湿气，降心火，泡完后人马上觉得很精神，并且入眠更容易，我们在疲累了三天后，实在应当好好用冷水泡泡澡

坚持每晚下午泡澡有什么用处..??

脚的益处与注意事项民间有“养树需护根，养人需护脚”的俗语，随着温度逐步减少，喜欢睡前用冷水洗脚的人越来越多。用冷水洗脚，不但可以促使脸部血液循环，增加局部肌张力，并且对清除疲劳、改善睡眠大有益处。西医觉得，脚部是足三阴经、足三阳经的起止点，与四肢所有三焦筋络均有密切关系，用冷水洗脚，可以起到调整三焦功能、增强体质的作用。生活中，有些人习惯在洗脚时把脚泡得通红，并以为温度越高，疗效越好。而事实上，洗脚水不能太冷，以40℃左右为宜。这是由于：一方面，温度太高，四肢的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向腿部，容易导致心、脑、肾脏等重要脏器供血不足，尤其对患有心脑血管病症的同学来说，无异于雪上加霜；另一方面，温度太高，容易破坏脚部皮肤表面的汗腺膜，使角质层干燥甚至干裂。正在发育期的女儿尤应注意，假若常用过热的水洗脚，会使脚部肌腱因受热而变型、松弛，不利于脚部发育，日久容易诱发扁平足。糖尿病病人对温度的高低也应非常留心，由于这类病人容易并发周围神经肿瘤，使末梢神经不能正常感知外界气温，虽然温度很高，她们也感知不到，就容易被晒伤。不仅温度外，泡澡时还应注意以下问题：第一，泡澡时间不宜过长，以15—30分钟为宜。在洗脚过程中，因为人体血液循环推进，心律也比平常快，时间太长的话，容易降低肾脏负担。另外，因为更多的血液会涌入双腿，体质虚弱者容易因头部供血不足而倍感头疼，严重者甚至会发生昏迷。其中，心脑血管疾患病人、老年人应格外注意，假若有头痛、头晕的觉得，应暂时停止洗脚，马上躺在床上休息。第二，饭后半小时不宜洗脚。吃完饭后，人体内大部份血液都流向消化道，假如饭后立刻用冷水洗脚，本该流向消化系统的血液转而流向腿部，日久会影响消化吸收而造成营养欠缺。为此，最好吃完饭过1小时后再洗澡。第三，草药洗脚最好用木桶或搪瓷盆。许多患有脚跟痛、失眠、痛经、高血糖病的病人，常用草药洗脚来辅助医治，但不要用铜盆等金属盆，由于这种盆中的物理成份不稳定，容易与草药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使抗生素的效果大打折扣。

下午睡前冷水洗脚的益处?

下午洗脚可以舒筋通络，有利于睡眠

指导意见：

假如夜晚睡眠不好用醋洗脚有什么好处，可以用冷水泡泡澡，或则是喝杯热豆浆，都能起到帮助睡眠的作用。午睡前洗脚就能起到减轻疲劳的，假如晚上走路挺多，下午睡着前最好用冷水洗脚

睡前洗脚我们要注意六事项：

首先，是洗脚水不能太冷，以40℃左右为宜。假如水温偏高，四肢的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向腿部，容易导致心、脑、肾脏等重要脏器供血不足;另一方面，温度太高，容易破坏脚部皮肤表面的汗腺膜，使角质层干燥甚至干裂。

其次，发育期的女儿以及心脑血管疾患、糖尿病病人尤其不宜用过热的水洗脚。

再度，泡澡时间不宜过长，以15～30分钟为宜。这是由于在洗脚过程中，因为人体血液循环推进，心律也比平常快，时间过长则容易降低肾脏负担。

第四，泡澡时，因为更多的血液会涌入腿部，体质虚弱者容易因头部供血不足而倍感头疼，尤其是贫血病人，严重者甚至会发生抽搐。

第五，饭后半小时不宜洗脚。吃完饭后，人体内大部份血液都流向消化道，假如饭后立刻用冷水洗脚，原本应当流向消化系统的血液转而流向腿部，日久会影响消化吸收而造成营养欠缺。

第六，泡澡最适合的时间是晚上7～9时，这是胃经脾胃最衰的时辰，此时洗脚、按摩能改善四肢血液循环，达到滋润肾和肝的目的。泡澡用的容器以竹笼为好。

瞧瞧小小的一个洗脚还有这样大的学问，但是洗脚就能挺好的改善身体的循环功能，这样对心脏的压力增大了，还能否有效的防止肾小球脑炎，或是胃癌综合症的出现。

以上就是我们对白天睡着前泡澡对肾有用处的介绍，通过我们的介绍是不是认为每晚不应当把步伐的这点小的权力都强占了，应当借助一点时间，哪怕是闭目养神的时间呢，泡个脚对身体是有很大益处的。

睡前洗脚的作用

午睡前洗脚，舒适的温度可以改善血液循环，对手脚有挺好的舒经活络的功效，能去除手脚的沉重感，对于身体疲劳也有挺好的减缓作用。另外，睡前洗脚就能让末梢神经变开朗，可以调节内分泌系统和自主神经，对脑部细胞有益，对脑部皮层良好的剌激，可以帮助睡眠，减轻抑郁的病症，可以说比安眠药好。另外，例如心律失常、血粘度增高，还有呼吸暂停的老年人在睡前洗脚，可以有效地剌激手掌的各个足三里，达到温经活血的功效。

睡前泡澡有什么用处？

常常泡澡有什么用处？

睡前洗澡对身体有什么用处？

睡前洗脚，都有什么用处？

睡前泡澡有哪些益处？

脚的益处与注意事项民间有“养树需护根，养人需护脚”的俗语，随着温度逐步减少，喜欢睡前用冷水洗脚的人越来越多。用冷水洗脚，不但可以促使脸部血液循环，增加局部肌张力，并且对去除疲劳、改善睡眠大有益处。西医觉得，脚部是足三阴经、足三阳经的起止点，与四肢所有五脏筋络均有密切关系，用冷水洗脚，可以起到调整五脏功能、增强体质的作用。生活中，有些人习惯在洗脚时把脚泡得通红，并以为温度越高，疗效越好。而事实上，洗脚水不能太冷，以40℃左右为宜。这是由于：一方面，温度太高，四肢的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向腿部，容易导致心、脑、肾脏等重要脏器供血不足，尤其对患有心脑血管疾患的同学来说，无异于雪上加霜；另一方面，温度太高，容易破坏脚部皮肤表面的汗腺膜，使角质层干燥甚至干裂。正在发育期的女儿尤应注意，假若常用过热的水洗脚，会使脚部肌腱因受热而变型、松弛，不利于脚部发育，日久容易诱发扁平足。糖尿病病人对温度的高低也应非常留心，由于这类病人容易并发周围神经肿瘤，使末梢神经不能正常感知外界气温，虽然温度很高，她们也感知不到，就容易被晒伤。不仅温度外，泡澡时还应注意以下问题：第一，泡澡时间不宜过长，以15—30分钟为宜。在洗脚过程中，因为人体血液循环推进，心律也比平常快，时间太长的话，容易降低肾脏负担。另外，因为更多的血液会涌入双腿，体质虚弱者容易因头部供血不足而倍感头疼，严重者甚至会发生昏迷。其中，心脑血管疾患病人、老年人应格外注意，假若有头痛、头晕的觉得，应暂时停止洗脚，马上躺在床上休息。第二，饭后半小时不宜洗脚。吃完饭后，人体内大部份血液都流向消化道，假如饭后立刻用冷水洗脚，本该流向消化系统的血液转而流向腿部，日久会影响消化吸收而造成营养欠缺。为此，最好吃完饭过1小时后再洗澡。第三，草药洗脚最好用木桶或搪瓷盆。许多患有脚跟痛、失眠、痛经、高血糖病的病人，常用草药洗脚来辅助医治，但不要用铜盆等金属盆，由于这种盆中的物理成份不稳定，容易与草药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使抗生素的效果大打折扣。

睡前泡澡有哪些益处？

人的脚上也分布了好多的毛细血管，假如用冷水泡的话，可以使毛细血管舒张，因而凑进血液的循环流动，使机体代谢更活跃。所以，用冷水泡澡是很有用处的，尤其是在白天睡着之前，假如洗脚的话还可以促使睡眠。我建议你们，假如有条件的话，每晚下午午睡之前都可以这样做，还可以减轻三天的疲劳。

睡前泡澡有啥益处？

通常的用冷水洗澡、烫脚不能称为“泡脚”，由于时间不够。温度合适后，因欠缺持续的加热，用不了十分钟或八分钟水就凉了，非常是冬天，水凉得更快。而洗脚、烫脚的时间必须达到25-30分钟，否则就达不到活血化瘀的疗效。洗脚也要天天坚持，疗效会更好。另外，饭后半小时内也不要洗脚，由于这样会影响脑部的血液供应，影响食物的消化和吸收，常年这么，会导致奶奶营养不良。泡澡后也不能马上入眠，待四肢的热度渐渐降出来了入眠疗效会更好。

另外冷水洗脚还有好多花样的哈，但是因为添加的抗生素或则说成分不同，有着不同的效果哈。响石潭略举一二如下：

艾草洗脚的方式：

取干艾草50—100克（按照水的多少定，没有严格标准），先用清蒸开后加冷水或待增加体温后洗脚，若嫌麻烦就先用部份冷水曝晒艾草20分钟后再加盐洗脚也可。

艾草洗脚的几个小医案：

①艾草加姜可治风热咳嗽、关节病、类痛风、咳嗽、支食道炎、肺气肿脑炎。

②艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，四肢麻或热毒。

③艾草加水适用上焦有火，常常眼馋、牙痛、咽喉痛、气躁烦躁、上火下寒、脚腿疼痛。

④艾草加桂皮20粒，适用脚臭、脚臭、脚气、温疹。用醋水洗脚：（米酒或老酱油100－150克）

1.可解决脚气问题，用醋洗脚可以杀灭病菌，在一定程度上可以医治香港脚；

2.可以减轻疲劳；

3.可以滋养皮肤，软化角质，降低皮肤弹性；

4.能清除痛风，改善潮热盗汗的病症；

5.医治睡眠障碍；

6.醋才能渗透脚部表层皮肤，提高血液循环，消除人体血液垃圾和肿瘤沉渣，医治许多慢性疾病。用草药洗脚的方式：

配方一：柴胡20克、桃仁20克、红花15克、冬瓜仁15克

1.将所有材料用纱布袋包好并捆紧；

2.加足够洗脚的水先曝晒约20分钟后再加热；

3.放入盆中加凉水调和，就可以洗脚了。

功效：润肤、保湿，泡几次后能让四肢皮肤显得厚实有弹性。

配方二：五味子15克、白矾5克、苍术15克、大黄10克、蛇床子15克

功效：止痛、软化角质，也能改善由于天气脾虚造成的头部湿。

白天用姜水洗脚好吗

下午用姜水洗脚对身体有用处。山药性温，能使血管扩张，血液循环推进，改善局部血液循环和新陈代谢，使得身体毛孔伸开，起到散寒发汗、祛风利湿的作用；另一方面，醋可以剌激脚部足三里，调和筋络脾胃，放松人体。多数儿童患鼻炎的头痛病症会通过此法显著减少。洗脚的原理早在《黄帝内经》中就有记载：阴脉集于足下，而聚于足心。所谓筋脉之行，三经皆起于足。既脚部是三条阴经的起点，三条阳经的终点，脚部六条筋脉的井、荥、俞、原等足三里均坐落脚部。在这种筋脉上双脚部共有66个足三里，这种足三里对各类剌激都十分敏感，足三里又与四肢各五脏脏器密切相连，通过中草药洗脚可起到推动脾胃运行、温煦五脏的作用，因而达到内病外治、上病下治的功效。扩充资料使用不恰当形式洗脚的影响1、影响血液流量姜水洗脚时，因为环境湿度的下降，头部和背部的末梢血管扩张，脚部的皮肤血流量都会降低。2、不能治疗癌症姜水洗脚所导致的短时间内局部循环几乎不会对体循环形成很大的影响，甚至也不会像洗澡或淋浴那样影响核心温度，因而对于健康人来说，泡澡可能并不会导致太大的身体改变，所以指望通过洗脚来医治各类癌症也就没哪些疗效。3、足癣会真菌感染痢疾等皮肤病病人用姜水洗脚以后，阴部除了更痒，还可能出现水疱等，还可能引起继发性真菌感染。4、儿童会得扁平足脚部是从儿童期开始产生的，假如常常性用姜水给儿童洗脚，会给脚部的神经、血管的功能带来一些影响，尤其是频繁的泡澡或烫脚更会造成小孩脚部的肌腱显得松驰，不利于脚部的产生和维持，长此往年，会降低产生扁平足的风险。参考资料来源：人民网-山药洗脚能散寒最好边泡边搓四肢参考资料来源：人民网-天天用姜水洗脚的益处有什么

每晚夜晚都用冷水泡澡对身体有哪些益处？

有一句俗语是这样说的：“热水洗澡，胜吃补品。”每天洗脚15分钟才能发挥保健的作用。具体的益处我们来了解一下：1.冷水洗脚，可以加速身体的血液循环；还可以剌激脚下的足三里，达到保健的功效；下午9点泡澡是健脾气的最佳时间。2.洗脚就能减少颈部的背痛。3.洗脚可以促使手掌的血液循环，有助于血液循环带走体内的垃圾并供给养分。4.洗脚可以通过神经反射起到医治癌症的一个作用。还可以依照病况来调整洗脚的抗生素。5.假如在洗脚的同时能用手按摩涌泉穴及按压大指头后方偏后侧足背的合谷穴的话，这样还有助于增加血糖。6.洗脚就能改善睡眠状况。由于它可以协调交感和副交感神经的激动程度，进而调节、疏理、松弛紧张的神经，坚持洗脚久了，就可以改变睡眠质量，推动睡眠。7.洗脚就能滋养五脏、调节内分泌失调和加强免疫力。8.洗脚可以推动新陈代谢，输送血液到脚部末梢，降低肾脏病和脑炎等疾患的发生。9.在洗脚时水底加入2大匙盐，可以起到止痛灭菌、通小便的疗效。10.洗脚水里放醋，还能渗透脚部的表层皮肤，进而提高血液循环、激活和加强脏器的功能，医治许多的慢性病。11.可以提高呼吸道的抗寒能力，有助于预防呼吸道发生痤疮。12.能够去除疲劳，泡澡后身感受显著的得到放松。在洗脚的过程中，时间不要过长，15分钟到30分钟为宜。泡时间太久都会因为更多的血液涌入腰部，对于体质虚弱的人来说容易由于大脑供血不足而倍感头疼，严重的甚至会发生抽搐。假如有心脑血管疾患的病人和老年人更应当注意。

下午用冷水泡澡有哪些用处

人的身体里，血管布满四肢各处，血液不断地循环流动，能够不断地供给细胞营养物质和氮气。晚上人们繁忙地工作，可以说消耗了好多的能量，就会倍感很累的。睡着前倘若能用冷水泡上一会脚，肯定会倍感很舒服的。这是为何呢？

因为人的脚上也分布了好多的毛细血管，假如用冷水泡的话，可以使毛细血管舒张，因而凑进血液的循环流动，使机体代谢更活跃。所以，用冷水泡澡是很有用处的，尤其是在白天睡着之前，假如洗脚的话还可以促使睡眠。假如有条件的话，每晚白天睡着之前都可以这样做，还可以减轻一天的疲劳。

常年白天用冷水泡澡有哪些益处？

每天用冷水洗脚，可以给疲累三天的各个器官送去最实在的关爱，同时，泡澡后人会睡得很香，又可以增强人体的免疫力。现今洗浴的便捷使好多人从不单独洗脚，而洗脚及洗澡使四肢皮肤血管扩张，血液大多流向肢体，内脏及脑就容易出现缺血的病症，所以，过度疲劳、身体虚弱的入洗澡及洗澡时容易出桃头痛、心慌、乏力等病症。

泡澡时要用高一些的桶来泡，通过热力来放松脚上以及小腿处的筋络，使血液循环推进，改善心脑等脏器的供血，而随著热力的不断降低，还会微微流汗，可以疏通筋络，排出体内的湿气和废物，调节温度，降肝火。另外血液循环的改善，对血糖有特别显著的单向调节作用。所以我建议朋友们繁忙了三天后，一定要花上半个小时的时间给身体放松、调节。不要小看这半个小时，只要天天坚持，仅洗脚这一项保健方式才能使你健康。