（李向东）平和体质什么是平和质？你知道吗？

一、平和体质

哪些是平和体质?

平和体质又称作“平和质”气虚体质的表现，是最稳定的、最健康的体质!通常形成的缘由是先天禀赋良好，明天调理得当。平和体质以体态适中、面色细嫩、精力充裕、脏腑功能状态强壮结实为主要特点的一种西医体质养身状态。平和质所占人群比列，约为32.75%，也就是三分之一左右。女性少于男性，年纪越大，平和体质的人越少。

平和体质的特点

总体特点：阴阳脾胃调和，以体态适中、面色细嫩、精力充裕等为主要特点。

形体特点：体形修长强壮。

常见表现：脸色、肤色润泽，毛发稠密有光泽，眼神有神，鼻色明润，味觉通利，肤色细嫩，不易疲劳，精力充裕，耐受痰饮，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。

心理特点：性格开朗活泼。

发病倾向：平素重病较少。

对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。

二、阳虚体质

哪些是肾虚体质?

肾虚指阴气虚衰的病理现象。阴气有温暖肢体.五脏的作用，如肾虚则机体功能亢进，容易出现畏寒的征象。常见的有胃虚寒.脾肾虚.气血虚等。肾虚主症为萎黄肢冷.脸色苔白.大便秘薄.大便清长.脉沉微无力等。

肾虚体质的表现特点：

脏腑肾虚：

心肾虚。兼见胸闷气短，胸襟焦躁浮肿，抑郁多梦，心神不宁。

肝肾虚。兼见胸闷发晕，两胁不舒，腹部肿胀，情绪忧郁。

脾肾虚。兼见胃口不振，难受哮喘，小便稀溏，嗳腐吞酸。

气血虚。兼见腰背酸痛，大便频数或癃闭不通，肾虚阳痿，性功能衰退。

肺脾虚。感冒头痛，呼吸无力，声低懒言，痰如白沫。

三、阴虚体质

哪些是肾虚体质?

和实性体质接近，为阴血不足，有热象表现为时常口干，咽喉干、容易抑郁、头昏眼花、容易烦躁气躁、脾气差，皮肤沉闷无光泽、形体瘦弱、盗汗、手足易出汗发热、小便黄、粪便硬、常失眠等，舌红少津。

肾虚体质的表现特点：

总体特点：阴液亏少，以口燥咳嗽、手足心热等虚热表现为主要特点。

形体特点：体形偏瘦。

常见表现：手足心热，口燥咳嗽，鼻微干，喜冰淇淋，小便干燥，舌红少津，脉细数。

心理特点：性情暴躁，内向好动，开朗。

发病倾向：易患肺痨、失精、不寐等病;感邪易从热化。

对外界环境适应能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。

四、气虚体质

哪些是湿热体质?

湿热体质指人的气力不足,体力和精力都倍感缺少,稍为农活便有疲劳之感,机体免疫功能和抗虫能力都比较低下。简单点讲，就是人体因为元气不足导致的一系列病理变化,就被称为湿热。

湿热体质的表现特点：

形体瘦弱或偏胖，体倦头晕，脸色惨白，语声低怯，常耳鸣出，且动则甚多，头痛食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特点。若得病则诸症加重，或伴有头痛懒言、咳喘无力;或食少干呕、大便秘泄;或腹泻、子宫滑脱;或耳鸣心悸、精神疲倦;或腰背酸痛、小便频多，女子耳鸣耳鸣、女子尿液清稀。

总体特点：元气不足，以心悸、气短、自汗等湿热表现为主要特点。

形体特点：胸肌酥脆不实。

常见表现：平素语音低弱，头痛懒言，易疲惫，易流汗，舌淡红，脉弱。

心理特点：性格孤僻，不喜冒险。

发病倾向：易患发烧、内脏下垂等病;病后复健平缓。

对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。

五、血瘀体质

哪些是湿热体质?

湿热体质就是四肢性的血脉不这么畅通，有一种潜在的瘀斑倾向。在气候严寒、情绪不调等情况下，很容易出现血脉瘀滞不畅或阻塞不通，也就是瘀斑。瘀塞在哪些部位，哪些部位就发暗肿胀、疼痛、干燥骚痒、出现病变包块，其实此部位的功能也会遭到影响。

典型的瘀斑体质，形体偏瘦者居多。“瘀血不去，新血不生”，微循环不畅通，直接影响组织营养，即使吃得不少，也到不了该去的地方发挥营养作用。并且因为下游不畅气虚体质的表现，时间久了也会使上游胃口遭到影响。

湿热体质者皮肤干燥较多见。皮肤干燥常造成骚痒，西医觉得这是风，“治风先治血，血行风自灭”。痰痒是血脉不畅通在皮肤上的反映。

湿热体质者很难碰见白白净净、清清爽爽的样貌，对男性美容困惑很大。容易生斑，脸色惨白，口唇发暗，眼晴混浊，“红丝盘睛”(耳朵里常常有细小的红血丝)。容易失眠，但是不好治。也常见以无法透脓的黯紫小红斑或肿块为主的白斑，白斑以后的痤疮印(色素沉着)很难散去。

湿热体质的表现特点：

总体特点：血行不畅，以唇色晦黯舌质紫黯等。

形体特点：美丑均见。

常见表现：唇色晦黯，容易出现水疱，口唇暗淡舌黯或有瘀点，喉部络脉紫黯或增粗，脉涩。

心理特点：易烦，失眠。

发病倾向：易患癥瘕及痛证、血证等。

对外界环境适应能力：不耐受寒邪。

六、湿热体质

哪些叫湿?哪些叫热?

看西医时，我们常会听大夫说“湿热”。这么，哪些是燥热，脾虚有什么表现，应注意哪些问题呢?要明白燥热，先应了解哪些叫湿，哪些叫热。

所谓湿

即一般所说的水湿，它有外湿和内湿的分辨。外湿是因为气候闷热或涉水淋雨或三居闷热，使外来水湿入侵人体而导致;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。西医觉得脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使“水湿内停”;且湿热的人也易引来外湿的入侵，外湿也常因阻肠胃使湿从内生，所以二者是既独立又关联的。

所谓热

所谓热，则是一种热象。而脾虚中的热是与湿同时存在的，或因夏季季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，为此，湿与热同时存在是很常见的。

燥热体质的表现特点：

特征与病症：背部和鼻子总是油光泛白，易生痤疮、疮疖，常倍感头痛、口臭或嘴巴有臭味，常常排便粘滞不爽，大便有发热感，尿色发臭，男性常带下色黄，女性乳房总是阴湿潮热。

性格：脾虚体质的人性格多急燥暴躁。

身材：脾虚体质的人形体偏胖或苍瘦。

常有表现：面垢油光、多有白斑痤疮、常感头晕耳鸣、眼睛红赤、心烦松懈、身重疲惫、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有乳房闷热、女性常有带下增多。病时上述征象加重;

心理特点：性情暴躁、容易动怒;适应能力：不本事受脾虚环境。

常见的皮肤病：哮喘、湿疹、银屑病、汗白斑，湿癣、脂溢性肾炎、酒糟鼻等。

发病倾向：脾虚体质的人易患痢疾、黄疸、火热病等征

适应能力：脾虚体质的人对湿环境或温度过高，尤其夏末秋初，血淤交蒸汽候较难适应。

七、痰湿体质

哪些是湿热体质?

湿热体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体五脏、阴阳失调，脾胃肾经运化失调，易产生湿热时，便可以觉得这些体质状态为湿热体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，头部肥满香甜，背部皮肤油脂较多，便秘且粘，头痛，咳嗽，脸色淡黄而暗，眼胞微浮，容易疲累，平素舌体胖大，舌头白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘冽粘，排便正常或不实，大便不多或微混。性格偏温和、稳重，多擅于忍让。此种体质类型有易患高血糖，糖尿病，肥胖症，高脂血症，帕金森，中风，贫血，代谢综合征，脑血管疾患等病症的倾向。

湿热体质的表现特点：

总体特点：湿热汇聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等。

形体特点：体形肥胖，头部肥满酥脆。

常见表现：背部皮肤油脂较多，便秘且黏，头痛，咳嗽，口黏腻或甜，喜食肥甘冽黏，苔腻，脉滑。

心理特点：性格偏温和、稳重，多擅于忍让。

发病倾向：易患瘰疬、中风、胸痹等病。

对外界环境适应能力：对阴雨季节及湿重环境适应能力差。

八、气郁体质

哪些是气郁体质?

人体之气是人的生命运动的根本和动力。生命活动的维持，必须借助气。人体的气，除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外，且与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关。所以机体的各类生理活动，实质上都是气在人体内运动的具体彰显。当气不能外达而结聚于内时，便产生"气郁"。西医觉得，气郁多由狂躁易怒、心情不舒畅所致。常年气郁会造成血循环不畅，严重影响健康。

气郁体质的表现特点：

1.神情抑郁，情感脆弱，压抑不乐;

2.多愁善感，抑郁，焦虑不安;

3.常常无缘无故地抽泣，容易冒汗，容易抑郁;

4.容易遭到惊吓，遇事容易倍感担心;

5.舌淡红，苔薄白，胁肋部或腹部容易疼痛;

6.对外界环境适应能力：对精神剌激适应能力较差;不适应寒潮天气。

九、特禀体质

哪些是特禀体质?

特禀体质又称特禀型生理缺陷、过敏。"特"指的是哪些?就是特殊禀赋。是指因为遗传诱因和先天诱因所导致的特殊状态的体质，主要包括过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。

特禀体质的表现特点：

特禀体质有多种表现，例如有的人虽然不发烧也时常头痛、打喷嚏、流鼻涕，容易患肺癌，容易对抗生素、食物、气味、花粉、季节过敏;有的人皮肤容易起荨流感，皮肤常因过敏出现紫黑色瘀点、瘀斑燥热体质，皮肤常一抓就红，与中医所说的过敏体质有些相似。

总体特点：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特点。

形体特点：过敏体质者通常无特殊;先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。

常见表现：过敏体质者常见肺炎、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等;患遗传性癌症者有垂直遗传、先天性、家族性特点;患胎传性癌症者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关病症特点。

对外界环境适应能力：易致过敏季节适应能力差，易引起宿疾。

特禀体质人群占人群比列：4.91%。多为遗传所致;人群分布、体形和性格均无特殊;特征为适应能力差，容易患抗生素过敏、花粉症、哮喘等病，建议饮食清淡、均衡，尽量避免过敏源，防止情绪紧张。

凤凰西医提醒：假若您符合以上哪种体质特点，就说明您属于该体质。并且要晓得，有些人的体质类型不只局限于一种。在西医体质中通常将体质分为九种，一种平和八种疏漏，要想确切全面的识别自己的体质，可以适当参考其他8种类型的体质特点。