多种b族维生素片的功效与副作用有哪些

我们的身体须要各类营养也须要多种维生素，日常生活中我们可以通过食物来获取维生素，也可以服食一些维生素片，并且服食维生素我们先须要清楚我们是不是缺乏这些维生素，但是了解其功效和副作用防止害处健康，那多种b族维生素片的功效与副作用有什么呢？下边我们具体了解一下。

多种b族维生素片的功效

1、补充维生素B1

维生素B1能起到推动吸收消化的功效，适当的维生素B1能促使食物的吸收转化为能量，有利于神经系统健康，假如我们体内缺少维生素B1那很容易出现痔疮、带状白斑等等癌症。

2、补充维生素B2

维生素B2主要是对皮肤、黏膜以及毛囊系统有益，维生素B2能维持肠黏膜的功能，就会对铁的吸收和运输形成影响，假如身体缺少维生素B2会出现争执炎、唇炎、外因疼痛以及口腔胃炎的情况。

3、补充维生素B6

维生素B6能促使身体蛋白质的代谢，能为我们身体提供能量，有利于面部健康，维生素B6能够参与神经系统多种酶的反映，影响神经系统功能，假如身体缺少维生素B6会引起头痛、抽搐，男孩还很容易出现脑炎。

4、补充维生素B12

维生素B12是富含金属元素的B族维生素，维生素B12能促使红细胞生长，促使蛋白质和核苷酸的合成，尤其常年服食二甲双胍和喝酒的同学很容易出现维生素B12缺少，防止出现巨幼细胞性红细胞肝炎的出现。

多种b族维生素片推荐紫一B族维生素片，富含常见B维生素维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12，假如你是时常加班通宵、喝酒酒局，时常出现口腔胃热那可以吃一些紫一B族维生素片，增强身体免疫力，解决身体困惑。

多种b族维生素片的副作用

1、b族维生素是可溶的，因而空腹服食最好，B1维生素能防治疲劳，而且不能半夜吃，对B1敏感的体质会造成便秘。

2、服用b族维生素一定要适量维生素b2的作用和功效有哪些副作用维生素b2的作用和功效有哪些副作用，防止过量出现头痛、疲倦以及视力衰弱的情况，害处身体健康。

以上就是为您介绍的多种b族维生素片的功效与副作用全部内容，看完上文介绍过后是不是清楚了，我们服食维生素要了解清楚，并且看自己身体是否符合，假若不清楚最好咨询一下大夫，这样就能让维生素起到应有的疗效，以上内容希望对您有帮助。