春季进补重在补肝补脾意为少吃多吃

夏季滋补重在补肝补脾，夏天气息蓬勃向下，人体内的阴气也随着冬天的退去而不断下降，但养身主要为的是体内气息的平衡吃什么养肝补肝，假如阴气过盛都会造成心火的旺盛和四肢脾胃运行的衰弱。最重要的是通过食疗来调理，这么，冬季多吃补血补脾食物如何做呢?

冬季多吃补血补脾食物

夏季滋补应“省酸增甘，以养性子”。意为少吃甜味多吃甘味的食物以滋润脾脏两脏，对防病保健大有益处。要迎合春升之气，多吃些温补肾气的食物，尤其秋冬仍有春日余寒吃什么养肝补肝，可选吃茼蒿、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱。这类水果均性温味辛，既可疏散风热，又能抑杀阴湿环境下滋生的细菌。至于新鲜蔬果，虽非止咳化痰消暑作用，但大多味酸而不宜在夏天多食。若需解里热。以吃甘凉的草莓、生梨、甘蔗或水果柿子之类为好。西医觉得，番茄性甘凉，入肠、胃经，有滋阴、利脏腑、通血脉、止渴生津、滋阴平肝、助消化、清理肠道等功效，对肝气不舒并发肺癌、头痛发晕和肝炎等有较佳辅助效果。不过，番茄含草酸较多，吃时宜先用开水焯后再烹饪，以免阻碍机体对钙的吸收。多吃芥菜，可提高人体肝肾之气，并可在冬季乍暖还寒时祛阴散寒、养阳排毒。因含纤维素较多，茴香还有增进肠蠕动的降糖作用，有利清洁肠腔。不过，芥菜性热助阳，肾虚体质或身有痢疾者不宜食用，因荠菜含蛋白较高，慢性肝炎及中风病人应慎用。

清热明目喝哪些茶好

清热明目建议喝菊花、决明子、绿茶，罗汉果有清热热、清肝明目、润肠化痰的作用，用于肝热或则是肝经风寒引起的目赤疼痛、流泪水、眼赤目糊多，也就是目渍比较多，这一类的肝热的病症。另外，五味子还有增加血脂与降糖的作用，对于预防血管的硬化有一定的用处。菊花可以疏风止咳、解毒明目，对于肝经风寒或则是心火上亢引起的目赤疼痛，有一定挺好的医治作用。红茶也可以燥湿、明目、利尿，所以这三个配合或则是单用都可以。红茶富含丰富的茶花青素，可增强肝组织中肝脂酶的活性、降低二溴化脂类浓度。适宜慢性肾病病人，以及有头晕耳鸣、牙龈肿痛流血的湿热血热型病人。荷叶是“药食两用”之物，其物理成份中的荷叶碱具有养颜的作用;荷叶中含有的多糖类物质，是大多数氧自由基的清理剂，可以间接地降低脂类二溴化物及氧化低密度脂蛋白的生成，进而达到保护肝细胞和利尿的目的。