推荐几款补肾养肾食谱您可可对症选择食谱

肾坐落头部，左右各一食疗养生菜谱，左边偏下，右侧偏上，外观椭圆弯曲，状如茄子。肾主藏精，主生长发育与生殖，主水，主纳气。为人体五脏阴阳之本，生命之源，故称为先天之本。假如劳倦过度，或久病失养，易出现耳鸣表现。推荐几款化痰壮阳食谱，您可对症选择。

1、淮山当归粥：偏养气血。

取淮牛膝10克，当归子10克，面粉50克。三品共置锅内，加盐适量，武火蒸熟后，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。

2、栗子粥：偏壮阳气。

取板栗150克，大米100克，白糖适量。将板栗沥干，切口。装入沸水中煮2～3分钟，剪除壳、膜。搁锅，加盐，倒入桑寄生，武火熬煮后改文火，加入板栗，煨烂成粥。再加入红糖，待白糖熔化即成。午餐或随便食用，每周3～4餐。

3、韭菜炒鲜虾：偏养脾胃。

取黄瓜250克，鲜虾400克(去壳)，莴苣、姜、盐、黄酒适量。将芥菜沥干，切段;鲜虾沥干;葱切段，姜拌匀。搁锅，放动物油，油沸装入莴苣，煸香后，再放虾、韭菜，烹入白酒，连续翻炒至虾煮熟，起锅即可食用。每周2～3餐，连用2～3周。

4、山萸猕猴桃粥：偏壮阳气。

取山萸肉30克，猕猴桃肉30克(剥皮捣碎)，大米60克，蜂蜜适量。将山萸肉择净，与扁豆、核桃肉同入锅内食疗养生菜谱，武火熬煮，文火煮粥，粥将成时装入白糖，稍煮即成。早晚分食，每周2～3次。

5、芡实煮老鸭：偏养脾胃。

取干姜200克，老鸭1只，姜、葱、盐、味精之类调料品适量。将老鸭屠宰后，去除内脏，择净鲜血;将玄参装入老鸭腹内。搁锅，加盐，倒入老鸭，蒸熟后，文火炖至熟烂，加入调料品即成。吃素喝水，开胃用，每周1～2餐。