爱吃这十种水果的人，少生病，易生病！

火气旺肾阳虚吃哪些好呢

有的时侯甚至会造成我们出现脸部长痘的现象，这样会严重的影响着身体的健康，假如调整好饮食才能得到挺好的改善，下边一起了解下心火旺肠胃虚吃哪些好呢。下边，你们就一上去瞧瞧吧。

目录

1心火旺肠胃虚吃哪些好呢

心火旺肠胃虚吃哪些好呢

心火旺可以吃的性平香蕉有：李子、花红(沙果)、菠萝(芒果)、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实(鸡头果)、莲子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗;

火气旺可以吃的性寒蔬菜有：核桃、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(杨桃)、无花果、猕猴桃(奇特果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(莴苣)。

李子味甘、酸，性凉，能清热热，益气液，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡冬瓜素、维生素B1、B2、C，对于调节肝虚有热，寒热鼻衄。

胃阴不足，口中干涸很有疗效;苹果被称为“全方位的健康蔬菜”，可清热生津，滋阴润肺，并可增加血压、降血糖、预抗癌症、强化骨骼、维持酸碱平衡、抗氧化作用。

苹果(微凉)、梨、芦柑、橙子、草莓(性微凉)、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合。

苹果(微凉)、梨、芦柑、橙子、草莓(性微凉)、芒果、枇杷、罗汉果

怎么调养

生理智心火旺情况：情绪低落、长时间的心情烦躁、心情焦躁、心情忧愤所致。生活没有规律、经常通宵、生活起居没有固有的生物钟。

病理智的火气旺：些病症，如肝炎、糖尿病病人、风热咳嗽等，倘若是肝炎女人出现心火旺现象，则愈发要注意平时的肝炎保健了，多关怀我们的胰脏。

保证充足的睡眠，不要通宵，不要过度的疲累。绝对的禁烟，也不要抽烟，常年抽烟喝酒同样会导致心火旺;适当的去户外进行运动;还要保持好的心情，不要狂躁，学会控制自己的情绪。

心火旺不能吃哪些

日常饮食中应当注意调节，不要吃辛辣和剌激性强的食物、也不要吃油炸的食物、要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适量的吃猪肉和鸡肉都是十分有益处的。

里面就是对火气旺肠胃虚吃哪些好呢的介绍，通过了解以后我们晓得心火旺盛平常在生活中可以多吃一些柚子或则草莓等食物，另外心火旺盛的人平常一定要保证充足的睡眠和多进行运动，更不要大量眼睛喝酒和吸烟。

2心火旺，气血虚，如何做能够改善

西医里讲求相生相克。肝是属木的，有生发性，心火就是指肝火比较旺。例如说爱发火，就是阳气过旺了，夜晚通宵，也会使阳气过旺，同时还伤了肝血。肝木是克脾土的，祛了火气，等于是不克脾土了，相对的即使是补脾了。不晓得我这样说你能不能理解?你要想彻底了解自已的身体，学会养身，就要多瞧瞧西医五行的相生相克理论。

你的脾一定是虚的，由于你爱拉腹部。平常假如腹泻肚冷，建议你用上牛膝理中丸。若咽痛不渴，易用参苓当归丸。

建议药膳方：燕麦扁豆粥。当归性甘平，气阴两补，益阳气，活血胃。止咳涎，润皮毛。沙参，性微凉，可以滋阴清热。活血补肺，和扁豆同用，相得益彰。对你应当最为合适。

另外，注意平常调整情绪，少发火，可以常常按揉肝经上的合谷穴和三阴交上的公孙穴。忌口辛辣，少吃生冷，保证睡眠。

3火气旺盛的病症

1、肝火上炎:是指心火疾病中表现为下部有热象或具有上冲性特征者,如头痛、目赤、口苦、急躁狂躁、舌边尖红,故此昏迷、发狂、呕血等。西医觉得火有“火性炎上”的特征,因而多表现为人体上半身的疾患。治宜清热利湿为主,可用当归苦参饮等。

2、肝火耳鸣心悸:见于《医学元要·耳》。耳鸣之因于虚火上攻,致头痛善怒、面赤、口苦胁痛、耳窍胀塞、脉弦者。因肾脏同源,肾开窍于耳,故心火可致耳鸣。治宜清热利湿,可用龙胆泻肝汤等方。

3、肝火头痛:头痛的一种,见于《证治汇补·眩晕》章。因为肾水亏少,肝胆相火上炎所致。症见胸闷气短,面红升火,头痛目赤,舌质红,脉弦数。可见于现代高血糖病、脑动脉粥样硬化症等。因肝开窍于目,肝经上行于巅顶。偏火旺者,宜清热泻火为主,用龙胆泻肝汤;偏脾虚者,宜养阴清热,用知柏玄参丸。

4、肝火不得卧:见于《病因脉治》卷三,指心火进犯所致的脱发。多由思虑过度、恼怒伤肝,气火拂逆,或肝血耗伤,神失所守而成。因“肝藏魂”,心火旺则神不守舍。症见夜卧不宁,善惊,口干多饮,胁肋时胀,或腹部季胁引痛,痛连阴器,脉弦数。治宜清热清火为主,可用清热散或龙胆泻肝汤等方。

4心火旺如何办

西医里讲求相生相克。肝是属木的，有生发性，心火就是指肝火比较旺。例如说爱发火，就是阳气过旺了，下午通宵，也会使阳气过旺，同时还伤了肝血。肝木是克脾土的，祛了心火，等于是不克脾土了，相对的即使是补脾了。不晓得我这样说你能不能理解?你要想彻底了解自已的身体，学会养身，就要多瞧瞧西医五行的相生相克理论。你的脾一定是虚的，由于你爱拉腹部。平常假如腹泻肚冷，建议你用上玄参理中丸。若咽痛不渴，易用参苓当归丸。建议药膳方：燕麦扁豆粥。当归性甘平，气阴两补，益阳气，活血胃。止咳涎，润皮毛。沙参，性微凉，可以滋阴清热。活血补肺，和扁豆同用，相得益彰。对你应当最为合适。另外，注意平常调整情绪脾胃虚弱吃什么，少发火，可以常常按揉肝经上的合谷穴和三阴交上的公孙穴。忌口辛辣，少吃生冷，保证睡眠。

5火气旺者常湿热清热需养胃补脾

据悉，处在绝经的女人和女性也属于容易发性子的人群，尤其是有动脉硬化或高血糖、心脏病等病症的奶奶，以及常年受鼻咽癌等慢性肝病摧残的患者，更容易对生活丧失信心，忍让能力也会差一些。

对策：清热、疏肝、祛湿

清热：心火旺者常便秘

正常人舌淡红，苔薄白。而火气旺的人常常舌质红，舌头黄或黄腻。据悉，还容易有排尿黄、口气重等表现。专家强调，在临床上常常发觉不少心火旺的患者易出现一些湿热病症，如口淡、不想喝水等，即西医所说的“纳呆”，舌质淡或边有齿印，舌头白或白腻。

专家解释说，肝与脾是互相影响、互为因果的。肿瘤常常会导致脾的功能不好，所以在医治癌症的过程中，活血是极其重要的。“中医有一句话叫‘见肝之病，知肝传脾，当先实脾’，这也是西医“治未病”的精典理论之一，说的就是这个道理。”

活血：阳气怨愤可化火

不仅清热之外，在降心火的过程中也要注意化痰理气。专家剖析说，西医觉得，“气有余，便是火”，心火便是阳气怨愤化火而成的。“发怒、苦闷、抑郁、伤心等情绪就会伤肝，好多人一生完气就不想喝水，常说‘气都气饱了’，虽然就是心火影响到肠胃的表现。”

专家强调，随着生活节奏的推进和社会压力的减小，不少人的肠胃病在很大程度上可以说是心理诱因引起的，“有些精神压力过大的人老是感觉头晕、打嗝、反酸，但做了活检等各类检测却没发觉哪些问题，这些情况好多时侯似乎是阳气犯胃。”专家提醒说，有些人越是检测不出问题，越是害怕自己得了哪些怪病，结果反倒由于紧张导致恶性循环，出现更多肺部不适病症。

清热：寒气重可影响肠胃功能

现在正是长夏时节，而北部气候、地理环境决定了长夏的一个特征就是寒气重。专家强调，人体感染了湿邪之气后，可进一步影响到肠胃功能，同时还容易出现倦怠、乏力、肌肉疼痛等病症。而一旦脾的运化功能不好，也会因而影响到肝。

谚语云：千寒易除，一湿难去，湿性粘浊，如油入面。专家剖析说，湿与寒结合为湿热，与热结合为脾虚，与风结合为痛风脾胃虚弱吃什么，与暑结合为暑湿，而湿为阴邪，痴缠难愈，且易伤肝气，故长夏排毒很重要。

推荐：枸杞既清热又养心

对于胃热旺的人及疾病病人而言，春季的一大任务就是清热。“我最推崇的清热去湿草药是桑寄生、莲子、芡实。对于有些湿热的人，还可加入一些当归。”专家表示，绿豆是一种非常好的草药，由于它“全身都是宝”：莲叶可以燥湿，莲蓬可以消暑，绿豆既能清热又能养心，是一种十分平和的抗生素，绿豆心则可以燥湿降火气。

专家同时提醒说，泻心火的过程中不能用太过苦寒的抗生素，由于“苦寒之药，必伤肠胃”，“除非是建筑工人等户外作业人群，普通人喝王老吉一定要适可而止，就连莴苣煲银耳也不能天天吃。”

提醒：冬季适当流汗可排湿

西医云：‘脾体阴而用阳’，又说‘脾喜燥而恶湿’，意思就是脾的功能主要借助阴气，而湿为阴邪易伤肝气，故湿重之人脾必虚。专家表示，人作为大自然的一分子，养身应与时令相结合，秋天应适当在户外活动，见见阳光，“如果总是在空调房吹冷气，寒气更容易困在体内出不来。”

专家强调，人体内的寒气主要通过发汗和解痉两个途径排出，夏天人的皮肤腠理开放，适当流汗可使寒气从皮肤腠理排出，但是，适当运动也能使人体气机通畅，促使气血的运化功能和人体各器官的功能。

另外，长夏可适当用当归、赤小豆、薏苡仁、鸡蛋花、木棉花等煲汤，起到除湿的疗效，而竹蔗、茅根、淡竹叶、红芋头等则有止咳的作用。