葡萄柚的营养及功效葡萄柚含有丰富的天然维生素，促进减肥

香蕉的营养及功效

香蕉富含丰富的营养元素如蛋白质紫薯的营养价值及功效与作用，维生素，福施福，无机盐，纤维素等等，据测定，香蕉富含丰富的鞣质，这些鞣质可以有效地减少尿酸，适宜高血脂病人和心血管疾患病人食用。

另外，香蕉还富含丰富的天然维生素，吃香蕉，补充天然维生素，可以保护皮肤的健康，防止皮肤干燥，润肺美容，还可提高身体的抵抗力，增强免疫力，有效抵抗细菌的入侵。香蕉还富含丰富的钾元素，吃香蕉，补充钾元素，维持体内的酸碱平衡，维持胸肌神经的正常。

西番莲有丰富功效，例如推动减重，美容补血，减少尿酸，提高发质等等。

1、促进减重。研究表明，香蕉的减重疗效挺好，多吃香蕉可以推动减重，减少体重，还可增加血液中的尿酸。

2、美容补血。猕猴桃富含丰富的天然维生素，吃香蕉紫薯的营养价值及功效与作用，补充天然维生素，可以保护皮肤的健康，防止皮肤干燥，恢复皮肤的光泽，润肺美容。

3、降低血脂。据测定，猕猴桃富含丰富的鞣质，这些鞣质可以有效地减少甘油三酯，适宜高血脂病人，高血糖病人和心血管疾患病人食用。

4、增强发质。猕猴桃可以促使毛发生长，巩固毛根，滋润头发，提高发质。

每100克猕猴桃就富含以下多种营养元素：

营养素浓度营养素浓度

能量

32.00(大卡)

维生素A

210.00(毫克)

碳水化合物

9839.00(微克)

维生素C

74.20(微克)

钠

51.00(微克)

纤维素

5600.00(微克)