肾虚者不乏其人，吃这些食物补肾效果好！

您好,其实是食疗最安全.现实生活中耳鸣者不乏其人，人平素须要常吃一些补血乳品。这类乳品是针对耳鸣所致的腰腿头晕、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行补气、扶助的上品，可依照个人饮食爱好选用合适的品种及烹饪方法。植物肝脏：食用植物肝脏具有健脾益精作用，是西医学“以脏养脏”理论的具体彰显。因其富含丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及个别稀有微量元素，故既有润肺又有强健之功。文蛤：可健脾益精、滋阴补肾。含有碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，增加血压。所含的粘蛋白质及其它黄酮成份有抗炎抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肤质、修补组织等作用。虾：能工巧匠化痰补血、通乳通便。含有蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还富含免疫提高物质。当归：具有健脾补肾、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与当归子同煮粥食。据悉，植物奶类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的壮阳功效。西医化痰的学问似乎很讲求。下边介绍一些基本的常识。例如，检验自己是肾肾虚还是气血虚，可以简单地分辨是燥热还是怕热来分辨，肾虚的大多脸潮红、五烦躁热；肾虚的则发冷，全身发凉，脸色惨白。再如，补气药多是热性药，如黄芩、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟上思；补阴药多是甘寒药，主要有玄参、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。

补阴中成药的代表是六味玄参丸，补气中成药的代表是金匮阳气丸。同时，因为西医还讲求“阴阳互根”，因而医治中还要做到“善补阴者，阳中求阴；善补肾者，阴中求阳”。看，化痰有多复杂！所以你若果真有病，必须首选读懂行的大夫，一定要在大夫的指导下服药或服食保健品。因为你在市场上是不可能得到专业人士的专业指导的，一旦乱服补血药加重了病况，那不可是得不偿失，还可以加重病况呢！可能有人会问，我们能够在日常饮食起居中保养肾元呢？这是可能的，例如依照自己的须要进行调养。补肝肾的乳品有驴肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜；补肾阳的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅脾胃虚弱吃什么，还要多活动、多锻练。有润肺作用的乳品好多，其中最简便可行，经济便宜的是羊背骨汤。将羊背骨沥干煮两小时，加葱姜调料当佐料。贫血矮小、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊尾骨捣碎，加草药肉牛膝30克，丝子1-3克(用挎包好)加盐同煎，2-3小时后取汁加米煮成粥，加以辣酱食用。沙参对因贫血导致的水肿，足膝痿弱、遗精早泄等亦有较多的诊治作用。沙参罗汉果清热——补肾乳品[原料>沙参10克，猪肉1个，罗汉果60克，麻油适量。[做法>水发木耳摘去蒂头，拣去杂质，洗涤洁净，加盐适量，急火熬煮改用文火煮沸，至沙参酥烂，加入白糖，搅拌至融化。

猪肉取蛋黄加少许水拌匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟羊油少许即成。[用法>下午或睡前服用。[作用>止咳化痰，清热利湿。适合于AIDS（艾滋病）肺虚呕吐，午后心悸，头痛头痛，头晕耳鸣，久泄脾虚者服食。[译注>荸荠所含多脂类物质对AIDS病人可提升其免疫功能；蛋黄、冰糖、猪油相佐调节口味。本食疗看起来冰清玉洁，色味迷人，食之甘冽滑软，入口即化，是一道传统的保健食疗。当归：性平味甘，为西医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡贫血之人，宜常食之。海参：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾益气，故肾脾虚者宜常食之。带鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补肾阳，又可补肾阳，益筋络。板栗：性温味甘，除有补脾止泻作用外，更有润肺壮腰之功，对便秘疼痛者，最宜食用。当归子：性平味甘，具有滋阴降火、益精明目、壮筋络、除水肿，久服能益寿延年等功用。尤其是中年男性阳痿之人食之最宜。淫羊藿：有补肾阳、益津液的作用脾胃虚弱吃什么，历朝医家均用之于便秘之人。但凡贫血之人头发早白，或腰背懦弱、筋骨疼痛，或女子手淫，男子带下者，食之皆宜。忌吃或少吃：山药、柿子、生芋头、生洋葱、生南瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

西医觉得，肉类水果的共性是性平、有化湿补脾的功效，对气血虚弱的人尤其适宜。并且，依照种类的不同，它们的药膳作用也有所区别。茴香：多在夏季季断食用。对由肠胃虚弱引致的胃口不振、腹泻、呕吐、女性尿液等病症，可以起到一定的医治疗效。糖尿病病人因为气血虚弱，常常倍感头晕舌燥，平常最很多吃莴苣。女人可以将荸荠炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或冷水送服，才能减轻尿液多的病症。刀豆：味甘、性温，具有暖肠胃、下气、益肾、补充元气的作用。适用于阴虚、打嗝、胸闷不适、腰痛等病症。嫩刀豆拿来煮食或制成咸菜，除了气味鲜美，还有温补的作用；老刀豆则对打嗝的医治疗效最好。秋葵：也就是我们所说的长茄子。它不仅有清热、和胃的作用外，最重要的是能否化痰。李时珍曾赞扬它才能“理中清热，健脾利湿，和脏腑，调营卫，生真谛”。所谓“营卫”，就是西医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。据悉，多吃玉米能够医治头痛、打嗝等不适。孩子厌食、气胀的时侯，用生卷心菜适量，细嚼后咽下，可以起到一定的减缓作用。蚕豆：蚕豆的味甘、性平，常吃才能补中清热、利大便。适用于肝肾虚弱所造成的食少、腹胀等病症。喂奶期妇女吃了，还有助于降低奶量。