早上吃苹果对身体有没有好处，万万没想到！

下午上去第一件事情，我们一般是喝一杯温沸水，这个习惯挺好，假如喝杯温沸水后，再空腹吃一个苹果，这么这三大用处手动找上你的哟，那就一上去瞧瞧吧！

苹果是有个特别好的名称“水果之王”，加上苹果适宜大人小儿子的食用，所以也仍然受到你们的喜爱。并且苹果的营养也很高，也是适宜做午餐吃的蔬菜。不晓得你们有没有吃过这样句谚语“早吃香蕉如、午吃香蕉是银、晚吃香蕉是铁”，意思很明晰了，就是说晚上吃香蕉是最有营养的了，其次是晚上吃香蕉的用处。但是苹果可以晚上空腹吃的吗？假如空腹吃了，对身体有没有用处呢？这肯定是所有人关心的一个问题了。那就接着往下看吧。

苹果，苹果的营养价值很高，它富含甜度、镁，硫，铜，碘，锰，锌、蛋白质、粗纤维、钙、铁、胡冬瓜素、维生素、锌及维生素C、苹果酸、柠檬酸等营养物质。

第一：可以补充甜度，我们夜里吃苹果的时侯，苹果中富含的甜度被人体吸收，让人一整天都是精神充裕元气满满。你们都晓得，我们昨晚午睡时的时侯吃柿子果的好处，身体差不多处于一个静止的状态，而且我们的体内脏器仍然在运行的，还是会消耗能量的，所以在第二天早晨上去以后，体内的营养成分也会出现缺位的现象。所以说，晚上吃苹果是有利于身体健康的作用。

第二：减缓腹泻，为何说晚上吃苹果可以减缓腹泻呢，前面我们也看见了苹果的营养成分中富含的粗纤维，我们吃苹果后，粗纤维能促使人体肠道的蠕动，进而达到有通便化痰的功效，但是对于背痛病症的人十分有帮助的，所以说晚上上去空腹吃一个苹果是对我们人体有挺好的帮助的。

第三：美容补血，晚上吃个苹果还具有美容降火的疗效，为何这样说呢，由于苹果中富含丰富的多种对人体有利的营养素，如蛋白质、粗纤维、钙、铁、胡芋头素、维生素、锌及维生素C、苹果酸等吃柿子果的好处，这种营养素对人体的作用很大，但是你们也晓得维生素、胡芋头素、铁、蛋白质等营养素都是有美容补血抗衰老的作用，所以说晚上上去吃苹果对人体是有利的。

注意的是，苹果虽好，但也有不适应的人群食用，坏疽性结肠癌的患者、白细胞降低症的患者、前列腺肥大的患者、白细胞降低症的患者、冠心病、心肌梗死、肾病和糖尿病病人慎吃，但是肾虚病症者的人也要忌吃。