五种能够降低血糖的蔬菜让糖友轻松吃出稳定血糖

五种可以降低血糖的蔬菜：

黄瓜：味甘降糖快的十种食物，性凉。归肝、肺经。

用途：煮食或鲜食降糖快的十种食物，或制成各种药膳； 功能与主治：具有清热、利尿、解毒的功能。 特别适合小范围糖尿病患者以及眼睛灼热、咽喉肿痛者。

苦瓜：味苦，性寒。归心、脾、肾经

用途：用于煲汤、炒菜或准备药膳； 功能与主治：具有清热、解热、明目、解毒等作用。 用于热病及上、中消除型糖尿病。 现代科学实验证实，它具有显着降低血糖的作用。

菠菜：味甘，性凉。归肺、胃经。

用法：煮或研末服用，或入药膳； 功能与主治：具有润燥、清热、降气调心、调血的作用。 用于糖尿病患者胸膈胀满、胃脘充血。 菠菜含有大量草酸。 与含钙丰富的食物一起烹调时，容易形成草酸钙，不利于人体吸收，对胃肠道产生不良影响。 做饭时你应该小心。

韭菜：味辛，性温。入肝、胃、肾经。

用途：鲜食或煮熟食用，或制成药用食品； 功能与主治：具有理气、散血、解毒的功能。 用于高脂血症、冠心病、糖尿病患者。

莲藕：味甘，性寒。归心、脾、胃经

用法：生食或煮汤，莲藕汤饮； 功能与主治：生用具有清热止渴、凉血止血、散瘀醒酒等功效。 煮熟后具有健脾和胃、滋阴补血、生肌止泻的作用。 尤其适合上、中消除型糖尿病患者，尤其是吐血、鼻衄、热淋者。

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